دوستان ميشه راهنمايي كنيد داروها رو به ترتيب چه تايمي بخورم
دكتر نوشته برام ولي مولتي ويتامين و ويتامين دي و قرص اهن تقريبا هر كدوم تو فاصله يكي دو ساعت ميخورم مشكلي نداره؟ قرص كلسيم رو همراه با شام بخورم يا بعد از شام

مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار یا شام
اهن دوساعت بعد شام با معده خالی

من اهن و اخر شب
کلسیم و با دی بعد نهار
مولتی هم بعد یه وعده حالا یا عصر یا شام

ویتامین بعد نهار
کلسیم آخرشب
آهن بعدشام

بین آهن وکلسیم فاصله زیاد بنداز فقط چون آهن نمیزاره کلسیم جذب بدن بشه سعی کن چهار ساعتینا فاصله بندازی

برا من که فقط نوشته روزی یدونه از هرکدام . ساعت نزده. من که قاطی پاتی میخورم ساعت خاصی نداره

مگه روشون ننوشته کی بخوری