گشنم شده😭 تو دو هفته سه کیلو اضافه کردم دکترم گف خیلیع کمتر بخور😢 حالا چند روزه دارم رعایت میکنم همسرمم غر میزنه میکه بخوز عیب نداره فوقش چاق میشی چکار کنم بنظرتون اصافع وزن مادر چ بذیایی دارع؟
ب غیر از رایمان ک من انتخابم سزارین

ببین فقط چاقی نیست که بگی اشکال نداره لاغر میشم،چاقی باعث دیابت ،تیروئید،فشار و چربی میشه و واسه نی نی هم آنچنان خوب نیست

الانم گشنمه ولی حوصلم نمیشه بلند شم گشنه میخوابم

بدبختی قبل بارداری سالم بودم
تا باردار شدم تیروئید کم کار هم گرفتم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

عه... فکر کردم فقط منم که دارم بی رویه چاق میشم 😂😂😂
من که تو دو هفته ۴ کیلو اضافه کردممم

هیچ ایرادی نداره نزار ضعف کنی

منم همش گشنمه ۷ کیلو چاق شدم

کم کم وزود زود بخورو چیزایی بخور که دیرترگرسنت بشه آجیل خیلی خوبه طولانی مدت سیرنگهت میداره هرچی وزنت بره بالاتر واسه خودت سخت تر میشه
من وزنم زیاد بالا نرفته ولی خودمم تپلم قبل بارداری اضافه وزن داشتم اون روز رفتم بهداشت می‌گفت شبها شام نخورخداشاهده هیچ سوادندارن فقط حرف مفت بلدن بزنن بعد یه عالمه مولتی ویتامینم داده بهم اخه بگو مگه تونمیگی وزنم بالاست پس چرا مولتی میدی بهم 🤐🫠🥴

بخور بابا سر پسرم اینقدر غذا خوردم 🫣 یه پسمل تپل مپلی بدنیا اومد 😍😂
سزارین ام که هستی بخور کیف کن بعدا رژیم میگیری لاغر میشی
زن باردار که نمیتونه خودشو نگه داره غذا نخوره که😬😬😬😂

چیزای مقوی بخور برنج واینافایده ای نداره
ماست شیر
اجیل
کشک
کم‌نمک
تخم مرغ
ابپز
حبوبات پخته
منم برنج زیاد نمیخورم هفته ای دو سع بار حوس کنم

چیزای خوب بخور. مثلا کیک و شیرینی و اینجور چیزا نخور، بجاش مغزیجات و غذا بخور

منم همش گرسنمه...

ببین گلم این که شما چقد اضافه میکنید بستگی به بدن خودت داره مثلا من خودم چن خیلی قبل از بارداری ورزش میکردم هر وقت ورزش رو میذاشتم کنار خیلی چاق میشدم
مثلا الان تا این ماه رسیدم ۴ کیلو اضافه کردم
اگر دکتر بهت میگه رعایت کن چن چاقی اصلا مهم نیست بعد از زایمان میتونی لاغر کنی درسته هیکلت به روز اول برنمیگرده ولی میتونی لاغر کنی ولی خدایی نکرده دیابت بارداری بگیری روی جنین تاثیر میذاره باعث‌میشه خونرسانی بهش کم بشه حدایی نکرده باعث ایست قلبی بشه
اینارو نمیگم کسی رو ناراحت کنم چن باعث آگاهی میشه
یا بعضی مواقع وزن زیاد مادر باعث مسمومیت جنین میشه
که باعث میشه جنین نارس بدنیا بیاد
پیشگیری خیلی بهتر از درمان 💕
قند مصنوعی تو کم کن آخر شب هیچی نخور ینی زود بخواب ک گشنت نشه صبح زود بیدار شو و صبحانه بخور حتی میوه رو آخر شب نخور مکه اینکه مهمونی دعوت باشی دیگه مجبور باشی تابع جمع باشی

راستشو بگم دو‌هفته ۳ کیلو خیلی زیاده به حرف دکترت گوش بده

من ک فقط ۳ کیلو اضاف کردم ۶۲ بودم شدم ۶۵

منم اضافه کردم زیاااااد شوهرمم هی میگ کم کن دردسر میشه برامون . دکتر ب شوهرم‌گفت وزنش بره بالا تووسزارین شکمش جمع نمیشه خوب نیست بیار پایین وزنشو😂