بچه ها من آدم ام زیاد خوشم نشستن ی جا بودن نمیاد شاید در روز نزدیک 3ساعت آروم پیاده روی کنم بجز تایمی ک غذا درست میکنم ظرف چیزا میشورم سرپا هستم بنظرتون خطره داره چقدر کمش کنم مثلا در روز ؟؟؟







#بارداری
#نی نی

الان پیاده روی نکن.فقط کارای سبک خونه و آشپزی رو انجام بده.ریسک نکن

ببین منم کارای خونه رو همه رو انجام میدم یکسره در حال کار کردنم که چون منع ندارم اشکال نداره ولی اون پیاده روی هات زیاده برای این هفته بهتره نری بزار ماه اخر پیاده روی کن

اگ دکترت گفته مشکل نداری مشکل جفت و یا هماتوم میتونی روزی بیست دقیقه پیاده روی آروم بدون پله داشته باشی

عزیز اگه مشکلی نداری مثل درد کمر یا هماتوم نیاز نیست استراحت کنی
کارای روزمرتو انجام بده

این سه ساعت پیاده روی منظورت پیاده روی کامله یا اینکه کار می کنی و تو خونه میچرخی منظورته؟

سعی کن استراحت کنی

استراحتو حتما داشته باش