خانما من قرص کلسیم سازگاری نداره باهام
هر وقت میخورم معذرت میخوام میرم دستشویی از بو بد خودم نمیتونم واستم داخل
چی کنم به جای خوردنش الان یه مدته قطع کردم

کلسیم ژله ای بگیر آخر شب بخور
اینی ک میگی بیشتر بنظرم تاثیر قرص آهنه تا کلسیم

مصرف کلسیم تو ببر بالا .شیر و ماست و پنیر .بادوم

سعی کن صبح دوساعت بعد از صبحونه بخوری مایعات هم.روزایی که میخوری سعی کن بیشتر مصرف کنی ببین چطور میشی .
من هفته ای دوبار بیشتر نمی‌خورم . دکتر برام نوشته‌بود عصر وقتی عصر می‌خوردم دقیقا همین حالت شما داشتم
از وقتی صبحا میخورم خیلی بهتر شده و مایعات بیشتر میخورم

ببخشیدا ولی منم از وقتی شیاف استفاده میکنم برا اینکه جفتم پایینه همینجوری ام😑اصن نمیتونم ی دقیقه هم بشینم اونجا

از ی شرکت دیگع بگیر

منم نمیخورم

یبوست میگیری ؟؟

عزیزم قرص مایع بگیر