سلام خانوم های کلسیم میخورید؟از چه هفته ای شروع کردید؟
من کلا به سختی قرص میتونم بخورم فوری بالا میارم به دکترم گفتم اگه کپسول داره بنویس گفتن نداره بجاش جوشان نوشتن اونم آنقدر بد مزست به زور میخورم بعضی وقتا هم بالا میارم میخوام ببینم مشکلی نداره اگه نخورم؟بجاش چی استفاده کنم؟

زمانش رو دکتر مشخص می کنه، بعضی دکترا میگن اگر روزی ۲لیوان شیر بخورین و ماست بخورین نیازی نیست ولی بازم از دکترتون بپرسین چون خیلی مهمه کلسیم

روزی ۴تا لیوان شیر کم چرب.ی لیوان شییر معادل ی کاسه ماست ی لیوان دوغ دو قوطی کبریت پنیر میتونی جای شیر اینارو مصرف کنی

من از بعد ان تی برام نوشته کلسیم و منیزیم. ولی بشدت معدمو اذیت میکنه

عزیزم برند اپاکل کپسول هست اونم کلسیم هست

از ۸ هفته میخورم

من از همین هفته خودم دکترم برام نوشت

من از ۱۸ هفته شروع کردم منم قرصای بزرگ خوردنش سخته برام ولی مجبورم دیگه زوری میخورم با کلی آب انقد میچرخونمش تو دهنم بعد قورتش میدم😁 گاهی هم نمیخورم شاید یکی دو روز یبار. البته مولتی ویتامینم هم اندازش همینه هاا مکافاته خوردنش

من از ۸هفته

منم قرصای بزرگو به سختی میتونم قورت بدم . هرروز با کلی زجر کلسیم میخورم هر مدلی هم خریدم گچی و بزررررگ بود 😭

من دکترم گفت اگه لبنیات زیاد میخوری نیاز نیس قرص کلسیومت رو بحوری چون منم معدم حساسیت میداد ب این قرص

من میخورم شکله کپسوله بزرگه ولی فک کنم قرص حساب میشه