کسی ازتخم چیا توبارداری خورده میگن واسه وزن دهی جنین خوبه امگا3 داره باکلسیم

تحقیقات نشان ‌می‌دهد که مصرف روغن چیا در ۳ ماهه آخر بارداری و ۳ ماهه اول شیردهی ممکن است باعث افزایش محتوای DHA در شیر شود. DHA برای رشد مغز نوزاد مهم است. سایر مواد مغذی موجود در دانه چیا – مانند کلسیم – نیز ممکن است از طریق شیر مادر به بدن نوزادان راه پیدا کند.

خوردن دانه چیا در بارداری مشکلی ندارد. این دانه گیاهی سرشار از مواد مغذی، پروتئین، ویتامین و اسیدهای چرب است که به‌عنوان یک غذای عالی در بارداری شناخته می‌شود و رشد صحیح جنین را تضمین می‌کند.

وای دانه چیا من شنیدم سقط آوره