سلام خانوما قرص آهن و مولتی ویتامیناتونو چطوری مصرف میکنید؟

حالت تهوع میگیرید قرص آهن میخورید؟

آهن آخر شب قبل خواب
مولتی ویتامینم نمیخورم چاق میشم🚶‍♀️

مولتی ویتامین بعد ناهار. آهن شبا نیم ساعت قبل خواب. من دکترم اینطوری بهم گفت

آهن موقع خواب کلسیم بعد ناهار
ویتامین ندارم

آهن قبل خواب من میخورم مولتی بعد ناهار

مولتی صبح قرص اهن بعد شام

مولتی صبح اهن بعد از ظهر