سلام بچه ها
توی هفته ی من میتونم روزی بیست دقیقه پیاده روی کنم؟؟یا یوگای بارداری داخل خونه برم؟
کدومش بهتره؟

یوگا بنظرم بهتره

بعد ان تي انجام بده، ولي من شنيدم اونايي ك از قبل ورزش انجام دادن و تو روتين روزانشون بوده مشكلي براشون پيش نمياد. از دكترت حتما مشورت بگير چون ريسكه

بنظرم استراحت کنی بهتره بچه هنوز جاش محکم نیست، دکتر که به من گفت پیاده روی نکن

سه ماه اول مهمه و بیشتر باید استراحت داشته باشی دکتر من ک اینجوری گفت بهم گفته بود بیشتر دراز بکش زیاد حتی نشین

ن فعلا ورزشی نکن .پیاده روی هم نکن .چون نمیدونی هنوو کیفیت جنین رو .بزار قلبش تشکیل شه و سونو بدی .و با توجه ب شرایطت از دکترت مشورت بگیر

دکترک ب من گفت پیاده روی ام نداشته باشم

بنظرم فعلا بیخیال ورزش و پیاده روی باش استراحت کن جای بچت سفت شد بعدش انجام بده

هردو خوبه