خانما من این هفته باید زایمان کنم بهم بگین چکار کنم راحت تر زایمان کنم و دهانه رحمم باز بشه؟چکار کنم انقباض پیدا کنم؟
الان ۲ونیم سانتم میترسم بیشتر باز نشه🥲😵‍💫

ورزش کن اما هرکاری میکنی تو خونه بکن نری بیرون واسه پیاده روی الان هوا آلودس
منم همین کارو کردم فشارم رفت بالا زایمان کردم دکترم گف از آلودگی هوا بوده

منکه هروز ورزش لگنی میکنم و‌پله بالا پایین میرم و‌ب امید اینکه ۳۸ ب بعد زایمان کنم

هر روز دوش آب گرم بگیر زیر دوش کمرت رو قر بده
پیاده رویی کن
ورزشهای مخصوص زایمان
شیو هم بکن 🙈🙈🙈
ساک زایمانت رو بستی ان شاالله؟؟
شنیدم بعضیها شیاف گل مغربی استفاده میکنن ولی نمیدونم واقعاً خوبه یا نه
رابطه بدون محافظت هم میگن عالیه

چرا این هفته؟؟ زود نیست؟؟؟

میگن چرخش لگن خیلی بکار میاد

پله بالا پایین کن