خانوما یبوست شدید گرفتم چی بخورم خوب بشم؟! اوایل زایمان خیلی معدم راحت کار میداد...الان چندروزه ببخشید دگ مقعدم خونی میشه

کمپوت انجیر و خود انجیر ، آلو بخارا

انجیر خشک بزار تو آب خیس بخوره بعد بخور

الو بخارا خیس کن زایمان هم ک کردی حتما به دکتر بگو بهت دارو و شباف بده پودر پسیلیم هم خوبه طبق دستورش مصرف کن کاهو سبزیجات بخور بعنت به هرچی یبوست بیاد😑

منم یبوست شدید دارم حین زایمان بواصیر گرفتم وقتی میرم دستشویی برام خیلی سخته

یه الو هست اسمش هست الو طرقبه
یعنی دوتاشو بخوری اسهال میشی
اگه پیداکنی عالیه

انجیر خشک رو با گلاب خیس کن بذار یخچال ، صبح ناشتا بخور ، رو غذاهات روغن زیتون بریز ، غذاهای شل بخور ، مایعات بخور ، غذاهای فیبر دار زیاد بخور ، آلو ، لواشک خونگی آلو. انار ، اینارو بخوری و رعایت کنی درست میشه