خانما ، ببخشید شکمم کار نمیکنه
چی بخورم خوب بشم🥲؟

شربت لاکسی ژل بعد از هر وعده غذایی

الو بخارا

منم مثل تو بودم این ۱۷ روزو دیروز چنتا زیتون خوردم و تو غذاهام روغن زیتون ریختم تاحدودی بهتر شد

من روغن زیتون میریزم رو برنج
میوه فصل مثل پرتقال کیوی میخورم و موز
چای نبات
سالاد

روغن زیتون بخور به معقدت هم بزن
کاهو و سالاد و زیتون و سبزی خوردن همراه غذاهات حتما داشته باش
۷ تا انجیر شب تو گلاب خیس کن صبح ناشتا بخور
آب و مایعات فراوان بخور
برنج زیاد نخور خودش یبوست میاره
کمپوت گلابی و آلوچه هم خوبه