مامانا از بعد زایمانم یبوست شدید گرفتم چی بخورم خوب بشم خسته شدم

شربت لاکسی ژل بعد هر وعده غذا یک قاشق تو یک لیوان آب حل کن بخور

این شربت بگیر بعدغذا اگه شدید روزی ۳باربخور بایه لیوان پرآب بعدش شکمت روان شد ۲تابخور بعد۱بخور من یبوست شدیدداشتم دل دردداشتم

صبح ناشتا خاکشیربریزتواب جوش ولرم شد بخور کمپوت انجیربعدغذات بخور یاکمپوت انجیر

لاکسی ژل بخور

ببین هرشب ۴ تا انجیر ۳ الو با ی لیوان اب داغ خیس کن ی ق چایی خوری روغن زیتون ی ق چایی خوری گلاب بریز صب ناشتا بخور عالیه اینو کسی ک یبوست شدید داره داره بهت میگه

شربت لاکسی ژل دو قاشق غذاخوری بعداز نهار

قلم بگیر ۶ساعت بپز بعد آبش و نگهدار توی فریزر هر هفته سوپ مرغ و سیب زمینی و هویج درست کن آخره سوپ که اماده شد اندازه نصف کف دست آب قلم و بریز توی سوپ و یه جوش بخوره بعد سوپ و بخور هم خیلی خیلی خوشمزه میشه هم شکمت کار میاد

راستش من شیاف بیزاکودیل استفاده کردم اون روزای اول که یبوست داشتم کم کم که درام کمتر شد بهتر شدم

زردآلو خشک رو خیس کن حدودا نیم ساعت بعد بشور با اب و روغن بپزه هم خوشمزه س هم واقعا جواب میده

آخه آب و چایی خیلی میخورم غذاهای آبکی حداقل روزی ی وعده میخورم بازم همونه

اسفناج بخور،شربت خاکشیر آلو ناشتا

من حقیقتا فقط شیر سرد استریل جواب داد بهم.

خرما بخور

آب زیاد‌ بخور ،ولرم‌باشه