دلستری که برای وزن گیری خوبه چیه ؟
چه مدلی؟

بارداری زایمان

نخور بابا همش قند خودت رو چاق می‌کنه آجیل بخور حلیم کباب گوشت بره

دلستر ضرر داره بجاش بستنی آجیل مغزیجات کله پاچه آش حلیم فرنی کره بادام زمینی زیاد بخور

سویق گندم برای وزن گیری عالیه
شیر بادام ،خرما ،گوشت بره

دلستر ضرر نداره؟
من اجیل و تخم مرغ ابپز و شیر ماجان و لیدی میل میخورم تاثیر داره

نه نخور اگه چاق کنه فقط خودتو چاق میکنه قند داره گاز داره چیزلی دیگه برای وزنگیری زیاده چیزایی که مقویه شیرینیجات تا دلت بخواد چاق میکنه ولی خوبه با چیزای مقوی چاق بشی

گندم

دلستر ساده

ماءالشعیر

نمی دانم