تو دو ماه اخر بارداری برای وزن گیری جنین چی بخورم خوبه

شیر مخصوصا مادران باردار ماجان
سفیده تخم مرغ
فیله مرغ

قرص اکتی ناتال.... با سیب زمینی.. بستنی

من بادام درختی خوردم هرروز ،در هفته دو بار شیر موز خوردم البته اگر دیابت نداری ،بستنی و دلستر هم خوردم ،اخرهفته ها حلیم. یا کله پاچه، هرروز تخم مرغ خوردم ،تو‌بیشتر وعده های غذاییم گوشت و‌مرغ بود ،. و وزن تولد بچمم خیلی خوب بود

حلیم و گوشت و سینه مرغ و تخم مرغ آبپز و سیب زمینی آبپز

من اناناس خوردم خیلی خوب بود