دوستان من همش گشنمه تاالان ۹کیلویی اضافه کردم ازاول‌ خیلی‌جلوی‌خودمو‌میرم همش ضعف دارم میترسم وزنم زیاد شه جلو‌خودمو میگیرم بااجیل ومیوه بیشتر ضعف میکنم دلم میخاد میانوعده هم برنج و غذای نونی بخورم ازاضافع وزن میترسم این غذانخوردناوضعف و‌فکرکردن ب وزن عصبی وبی قرارم کرد چکارکنم

مهم اینه قبلا چقد بوده وزنت اگ کم بودی عب نداره منم انقده اضافه کردم بهداشت گیر میدن

خوب بخور جه كاريه. ، رو بجه هم اثر ميكذاره. ، من دكترم كفت بخور وقتي مشكل نداري بعد مياري پايين تا االان ١٦ كيلو اضافه كردم البته ژن چاقي داريم ، معده دردم دارم ي وقتايي گشنم نيست از درد معده ميخورم جديدا قرص معده هم جواب نيست ي سوزش دازم

هی من که از 65شدم 83😅😂

به نظرم زیاده روی نکن ولی اینطوری هم نکن ک خیلی دلت یه چی بخواد نخوری
بخور بعد رژیم میگیریم
همینم ک میگم زیاده روی نکن از ترس فشار بالا و ورم میگم

اتفاقا منم همش ضعف دارم و همشم میخو رم ولی وزن اضافه نمیکنم دکتربهم میگه کاش حداقل هفت کیلو بتونی چاق شی تاالان ک بچه وزنش خوب بوده شکر خدا
ولی خودم چاق نمیشم😅😅😅وزن کم دارم

عزیزم نه کیلو که زیاد نیست مگه الان چند کیلویی که انقد خودتو ادیت میکنی

دقیقا منم همین طوریم

مث منی من بیست تا اضافه کردم 😵‍💫

من ۱۵ کیلو اضافه کردم اشکال نداره بابا بعدش لاغر میکنی

خوش به حالت کاش منم همش دلم بخواد بخورم

منم زیاد گشنم میشه دست خودش نیست که ادم ضعف میکنی دوس داری هی یه چیزی بخوری من شدم ۷۵ قند بارداریم دارم هی باید جلوخودمو بگیرم که چیزای شیرین نخورم ولی خب نمیشه دلم میخاد😢

نگران نباش بخور😂من 13 کیلو اضافه کردم همش گشنمه

من نزدیک به 25 کیلو اضافه کردم😐

مصرف پروتئین و فیبر بالا ببر
بیشتر هم تو میان وعده مغزیجات بخور
اضافه وزن تا ی حدی طبیعی بعدش با رژیم و ورزش میتونی به وزن ایده آلت برسی. بیشتر الان به فکر کوچولوت باش که از شما تغذیه میکنه عزیزم

من از اول ماه هفتم تا الان ک اول ماه نهمم 5کیلو اضافه کردم ب دکترم گفتم زیاده گفت نه ما هرماه تقریبا دو کیلو افزایش وزنو انتظار دارم مخصوصا ماهای اخر از ماه هشتم دیگ نمیشه جلو اشتها رو گرفت ادم همش ضعف میکنه حالا معده هم کوچیک میشه ها ولی زود ب زود گشنم میشه

وای من دوبرابر تو اضافه کردم، ولی شنیدم اگه گرسنه باشی این به نی نی هم استرس میده، بخور بعدا رژیم اصولی بگیر

منم این بارداری با وجود اشتهای خوب و میل ب غذا بازم همش گشنه ام من که خودداری نمیکنم درحدی که ضعف اینا رفع شه همچنان میخورم

اشتباه میکنی خودت اذیت نکن دختر خوب

خوش بسعادتت من برعکسم