مامانا برا اینکه ورم نکنم چکار کنم دست وپاهام ورم کردن
بهداشتمم گفت وزنت بالاس

نمک حذف کن

نمک نباید بخوری

نمک و چیزای نمکی نخور

نمک نخور و سعی کن مایعات و میوه های اب دار مثل هندوانه و خیار زیاد استفاده کنی تا ورمت کم بشه

نمک و خیلی کم کن

اول اینکه نمک و چربی رو تو غذاهات به حداقل برسون
ثانیا سعی کن ازین تپلتر نشی،تو خورد و خوراک زیاده روی نکن