مامانا من قندم روی ۱۰۲هستش یه ماهه هم شکرو شیرینی جاتو حذف کردم چی بخورم چیکار کنم بیاد پایین

سلام مامانا مصرف قرص های مسکن و اعصاب در صورت ندونستن بارداری و عکس دندان چه عوارضی داره

من دکترم بهم قرص داد .. متفورمین... اخه نمیشه رژیم گرفت

خواهش میکنم

بخازط همین میگم کم به خودت استرس بده

ان شاء الله
والا من خودم الان کم کاری تیروئید گرفتم نمیدونم از استرس بوده یا چی تو این یکسال خیلی اذیت شدم بخاطر داروها و آمپول ها آنقدر که فکر و خیال کردم ضررش خودم کردم

خودت با چیزهای دیگه سرگرم کن کمتر بیا گهواره استرس نگیری
بیرون برو
کتاب بخون
پیاده روی کن
خونه تمیز کن
مهمونی ب و
بلکه سرت گرم بشه

نصف بشقاب غذاتون رو باید سالاد و سبزیجات قرار بدید، کدو با ماست عالیه ، آجیل مخصوصا فندق . خیار به کاهش قند کمک میکنه . بعضی اوقات توی چاییتون خیلی کم از زنجبیل استفاده کنید، کلم و کاهو عالیه . روزی یه میوه بخورید مثل سیب یا گریپ فروت یا پرتغال

از استرس و هیجان هم هست
خیلی باید رعایت کرد

انجیر.بامیه.کدو با ماست.استرسو از خودت دور کن.