من بخاطر تنبلی تخمدان فسفود شیرینی اصلا نباید. بخورم ولی این ماه نتونستم یکم شیرینی خوردم و اینکه سوسیس هم خوردم 🤦‍♀️
چه چیزایی نباید بخورم بگین بگم دوباره شروع کنم

آجیل خام/ماهی/سبزیجات سبز رنگ/نعنا فلفلی اینا خیلی خوبه.تخم کدو/نخودچی کشمش زیاد بخور.من ماهی که باردار شدم قبلش کلی تخم کدو و نخودچی میخوردم به نظرم موثر بود.ناگفته نماند که تنبلی هم دارم

برای تنبلی تخمدان ورزش و رژیم سالم خوری رو جدی بگیر.
قند و شکر و ... کلا حذف بشه به جاش عسل رو جایگزین کن.
فست فود و نوشابه و خوراکی های بیرون رو مصرف نکن.
سبزیجات رو بیشتر بیار تو برنامه غذاییت

دیروز زدم یهکم معلوم بود اما امروز بهتر بوت خود دیده شد

می گم فردا یکی دیگه بزنم چون فردا تخیر دارم

تو مبایل زیاد مشخس نیست وله هاله کمی داره

همین الان دادم خیلی استرس دارم نمی دونم مسبته

دخترا شما هاله می بینین یه روز مونده به تاخیریم این مثبته

خوردنی اینا هارو رعایت کن

فسفود و نوشابه و سوسیس و نبات و قند و غذاهای چرب و

ورزش کن
غیر از ورزش پیاده روی