سرخ کردنی و فست فود اصلا نخور
غذاهاتو بخار پز کن
نشاسته خیلی کم بخور
شیرینی جات نخور
تنقلات مثل پفک و اینا نخور
پیاده روی
ورزش هوازی
حتما داشته باش
خوابتم تنظیم کن
من تو عرض دو ماه از ۱۰۵ شدم ۹۲
چند کیلویی؟؟؟
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.