مامان من از منشیای دکترم میپرسم چی برای یبوست خوبه هی میگن بیا مطب
من گاهی یبوست میگیرم شاید ماهی یبار ، چی بخورم؟
در طول بارداریم ۳ بار یبوست ک گرفتم خون اومد از مقعدم

دکترم برای من لاکتوفم نوشت عالیه
هم سر دخترم خوردم هم این یکی

الو بخارا خوبه منم همبنجور بودم یا اینکه ۲ساعت تو اب باشه بد با اب همش بخور تکرار بشه

صبح ناشتا آب ولرم، بعدش هم سیب و خرد کن ۱۰ دقیقه بپز و بخور. اگر بتونی صبح ناشتا ۱ یا نصف قاشق چای خوری روغن گی بخوری( روغن حیوانی لبنیاتی نه دنبه ای) اون تیر خلاصه.

گوجه خام
روغن زیتون
شربت لاکسی ژل

شربت منیزیم( لاکسی ژل) همراه با آب فراوون بخور ...کلا خوردن آب فراوون خوبه ،کاهو ،سبزی همراه با غذا عالیه ...آلبالو خشکه و انجیر و گلابی و برگه و ....همه عالین

دکتر به من شربت لاکسی ژل با پودر موسیلیوم داده

و کاهو با روغن زیتون

صبحا ناشتا یکی دوتا لیوان آب ولرم بخور خیلی خوبه

روغن زیتون همراه با سالاد
سعی کن هر روز روغن زیتون داشته باشی تو برنامه غذاییت

انجیر خیس کن هم خودشو بخور، هم آبش رو
قیسی بخور
شربت انجیر یا آلو هم از داروخونه بگیر، عالیه

الوبخارا خوبه...

گلم هر وقت دیدی با خوراکی های ملین مثل برگه زرد آلو سیب آلو گلابی شیر داغ خوب نشدی شیاف گلیسیرین بخر از داروخانه استفاده کن اینو دکترم بهم گفت و تجویز کرد منم اوایل بارداری دائم یبوست میشدم خوب شدم

بارهنگ بگیر دم‌کن بخور نصف استکان ضرر نداره تو بارداری بیشتر نخور اسهال میشی

شربت مگنی میلک ۸۰ سه قاشق بعد غذا
دختر متخصص بهم داد

شربت الومینیم منیزیم خوبه
اب فراوون ۸تا۱۲ لیوان
کاهو و روغن زیتون البته وزنت اگه زیاد میشه نخور روغن رو

انجیر رو خیس کن از شب صبح هم انجیراشو بخور هم آبشو زودی خوب میشی

آبگوشت مرغ بخور خیلی خیلی خوبه
یکم آش و سوپ اینابخور شکمتو نرم نگه دارع

۲۰ الوبخارا بخور عالیه