خانما کسی بوده هم هفته من ولی هنوز بچه پایین نیومده باشه؟
زایمان سختی پیش رو دارم؟ 🥲
دکترم گفته پیاده روی زیاد برم ولی لگنم درد می‌کنه نمیتونم
اگه تجربه دارین ، احتمال داره سزارین شم؟
میخوام طبیعی زایمان کنم 🫠

فقط با اسکات و ورزشای لگنی میتونی بیاریش پایین
شیافی چیزی ندادن بهت؟!

گلم هیچ کاری نمیشه کرد برای درد لگن
برو توی حموم زیر دوش آب گرم اسکات بزن شاید بهتر شدی
وگرنه بیشتر از 40 دقیقه باید هر روز پیاده روی کنی تا کمتر درد بکشی

منم بالا بود بچم ولی پیاده روی حتما بکن حتی با درد مجبوری دیگه و نزدیکی

منم هنوز بچه بالایه موندم چیکار کنم

سزارین که بهتره پاااره نمیشی

پیاده روی تنها موثر نیس باید ورزشای لگنی رو بری..اسکات خیلیییی کمک میکنه بهت