⁣🔻بعد از زایمان ماست فراموش نشود

🔹⁣⁣ماست در مقایسه با شیر، حاوی مقادیر بیشتری پروتئین، کلسیم و ویتامین D است.

⁣🔹بسیاری از ماست‌ها مثل ماست‌های پروبیوتیک، به ویژه ماست لاکتیویا باکتری‌های مفید زنده و فعال دارد که به هضم بهتر غذا و رفع یبوست بعد از زایمان کمک می‌کند.

⁣🔹سعی کنید ماست را به عنوان میان‌وعدۀ روزانه مصرف کنید.

⁣

مفید بود لایک کنید

مفید بود ولی پس چرا یسریام میگن نخورید ضرر دارع🥴

میگن تا ی هفته ۱۰ روز اصلا لبنیات نخورید چون طبعش سرده

کشک چی؟

سلام منی که کلا لبنیات ممنوع شده مصرف کنم دلمم در آومده😭

ماست طبع سرد داره نباید خورد