خانومایی که رژیم هستید
بعده چیت یا همون وعده آزاد فست میگیرید همیشه؟؟؟
فست ۱۶ ساعته؟

چرا رو من تاثیری نداره حتی کم نکردم زیادم میکنم
باور کن موقعی که باید بخورم زیاد نمیخورم

عزیزم رژیم فست رو مثلا از ساعت ۸ تا ۱۲ روز بعد خیلی راحت می تونی بگیری عین روزه فقط تفاوتش اینه آب و چای و قهوه مجازه

سلام عزیزم من از برج ۶ رژیم فست هستم ۱۷ کیلو کم کردم رژیم من بعضی روز ها۱۶ ۱۷ یا ۱۸ ساعت فست هست

ببخشید طولانی شد
اگه سوالی بود بپرسین من تا حد زیادی آشنایی دارم با این مدل رژیم

از ۸ شب شروع میشه تا ۱۲ ظهر
چای و خرما و یک تکه نان و پنیر گردو میخوره. یا هرچی که داشت مثل کوکو املت میخوره.
شوهرش ساعت ۶ عصر از سرکار میاد همون موقه شام میخورن و دو ساعت برای خرما، میوه، تخمه وقت داره.

خواهرم ۲ ساله فسته
۱۰ ۱۲ کیلو کم کرده خیلیم فرق کرده.
ولی بنظر من الان دیگه استپ کرده.
هرچی بهش میگیم یه مدت رها کن میگه نمیتونم دیگه عادت کرده به فست.

منکه بدنم عادت کرده ب فست الان ۱ سال نیمه رژیمم ۲۰ کیلو کم کردم

سلام فست چیه