خانما چندتا غذا پیشنهاد بدید که نفخ نداشته باشع نمیدونم دیگ چی بخورم☹️این مدت بخاطر اینکه بیشتر غذاهارو نمیخورم خیلی لاغرشد حبوبات لبنیات گوشت قرمز کباب اینارو نمیخورم فقط مرغ و برنج خسته شدم دیگه🫤م

گوشت گوسفند بخور

گوشت قرمز و کباب خیلی خوبه عزیزم حتما بخور .. همون مرغ زیادش سردیت میکنه چایی نبات کنارش یادت نره

گوشت قرمز هم که خوبه،چرا نمیخوری؟باد نداره که

حبوبات رو بزاری یک شبانه روز کامل خیس بخوره بیشتر نفخش گرفته میشه من این مدت امتحان کردم حتی بابت خورشت ها هم میزارم کامل ۲۴ ساعت خیس بخوره بعد استفاده میکنیم تو غذا واقعا خوبه و به من که میسازه و باد نمیفته بهم

برای چی عزیزم گوشت نمیخوری؟؟
گوشت کبابی یا گوشت پخته شده رو حتما حتما بخور برای قوتت لازمه