حانمایی که یبوست شدید دارید چیکار میکنید؟
اب فراوون و میوه میخورم و انجیر خیس خورده صبحا میخورم ، شربت لاکسی ژلم روزی ۱بار،،،،،، ولی انگار نه انگار ، خیلی دارم اذیت میشم ،،، از وقتی وارد ماه ۷ شدم اینجوری شده ،قبلش شیاف پروژستزون که مقعدی میزنم کمک میکرد بهم ولی الان دیگ هیچی جواب نیس روم
چیکار باید کنم واقعا؟

برای من روغن زیتون خیلی تاثیر داره امتحان کن...من روی غذاها و سالاد میریزم

من تنها راه حلم اينه كه اب ولرم كنم يكم داغ بعد به مقعدم بزنم كم كم مياد البته يبوستم وحشتناكه با دستم دو طرف مقعدو ميگيرم فشار ميدم كه بياد كه خودم زور نزنم

میوه گلابی و کیوی حتما بخور ،کنار غذا زیتون و سبزی خوردن زیاد بخور روغن زیتون خالی بتونی بخوری عالیه

برگه‌زردالو خیس کن بخور

عزیزم ب ای من الو بخار با اب جوابه
الو بخار چنتا بخور بعد دو لیوان اب یکم پیاده رویی خیلیی خوبه بعد قرص اهنت رو عوض کن من اول ایرانی بود یبوست فوق شدید ک هربار میرفتم دستشویی گریه میکردم الان سیدرال میخورم بهتره یک روز درمیان میرم دستشویی

منم واقعا عاجز شدم
کیوی و گلابی بخور روش آب‌جوش بخور
با غذاتم حتما کاهو و روغن زیتون بخور
من یکم با اینا خوبم ولی واقعا هفته ای نیست درگیرش نباشم

وای دقیقا منم تازه چند روزه رفتم تو هفت ماهگی ولی یوبوست شدم😩

اسفناج بپز بخور

خرمالو اصلا نخور که یبوست شدید میاره

من سویق جو میخورم،عالیه

زیتون خیلی بخور با روغنشو هروز عالیه

کاهو خیلی خوبه،گلابی هم واسه من زود جواب داد

شربت منیزیم هیدروکساید میخورم

فعالیت بدنی و پیاده روی
یه جا دراز نکش اگه استراحت مطلق نیستی

اسفنااج بخور قرص آهنت اگر ایزی آیرون باشه شکمت یبس نمیشه...کاهو فراوون بخور گوجه عالیه صبحا ناشتا اب جوش بخور

ناشتا الو و برگه خیس خورده و روغن زیتون بخور . معجون گلقند برای شرکت طوبی اونم خیلی خوبه ضرری هم نداره

فقط برگه ی زرد آلو بخور
آب رو آتیش
منم یبوست شدید داشتم یکی بهم گفت خوردم دیگه راحت شدم

هرروز صبح ناشتا یه لیوان ولرم بخور

شربت مگنی میلک بخور

صبح قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم بخور...آب خیلی سرد هم نخور در طول روز
کاهو گوجه سبزی برگه زردالو گلابی اینا جوابن
من همچنان شیاف استفاده میکنم ولی از وقتی وارد ۹ ماه شدم بعضی وقتا یبوست دارم

سویق چند غله بین بین هم خیلی خوبه من با اب قاطی میکنم روزی یکی میخورم خوبه ولی وقتی نخورم باز اذیت میشم

البته چند بارم كه راه رفتم خيلي تاثير داشته خوب ميومد

عزیزم صبحونه نون پنیر وچایی شیرین بخور خوبه خیلی شکپت کارمیده سعی بیشتر صبح بعدصبحونه بری سرویس

دکتر بمن پودر داد

پیاده روی کن تاثیر داره
حجم وعده های غذاییتو بیشتر کن