مامانا من امشب با دکترم مشورت کردم انتخابم شد زایمان طبیعی . میشه طبق تجربه تون هرچی لازمه بهم بگین که استرسم کم بشه؟

سوره ی انشقاق رو بخونید با هر بار خواندن خیلی به زایمان نزدیک تر میشید واقعا معجزه میکنه

ایشالا که به سلامتی عزیزم زایمان خوبی داشته باشی من تجربه ای ندارم ولی اگه لگن مناسب داشته باشی و استرس نداشته باشی زایمانت خوب پیش میره سعی کن تحرک داشته باشی پیاده روی کنی حدقل روزی یک ساعت امیدوارم همه مامانا به سلامتی نی نی هاشونو بغل کنن❤🥰

ببین دلم میخواست طبیعی باشم ولی بچم مدفوع خورد کیسه آبم پاره شو تا هفته ۴۱ اتفاقا موندم اخرش سزارین شدم بسلامتی طبیعی بشی خعلی هم عالیه

دکتر لگنت چک کرد ؟؟؟

روغن زیتون ماساژی بگیر کمرت و ناحیه واژن رو هرروز ماساژ بده
زیره و تخم کتان رو باهم بجوشان و بریز توی تشت تمیز داخلش بشین ی ربع بشین داخلش هرروز
اینارو ماماهمراهم گفت انجام بدم

از الان پیاده روی کن اگه مشکلی نداری از روزی ی رب ۲۰دقه شروع کن تا ۳۷هفته به روزی ۱ ساعت برسونش
از ۳۶هفته پله بالاپایین برو
از ۳۶هفته شبی ی قاشق روغن زیتون بخور صبح ناشتا خاکشیر دم کن بانبات بخور
دمنوش بابونه و گل محمدی روزی ۱ لیوان بخور
شیاف گل مغربی یکی بخور یکی بزار
دردت گرفت خیلی اذیت بودی روکمرت کیسه اب گرم بزار دردت کم‌میکنه
استرسم نداشته باش انشالله زایمان راحتی داشته باشی

بهترین راه برای زایمان آسونت اینه که ورزش درست و مناسب داشته باشی و تغذیتو سالم پیش ببری

توکل کن
ماما همراه بگیر
بیمارستان خوب برو

منم تصمیم به طبیعی گرفتم استرسم ندارم
زمانی که دربدر دنبال دکتر برای سزارین بودم استرسم بیشتر بود بخدا
امیدوارم برامون راحت بکذره🥹😍

بسلامتی عزیزدلم. از هفته 37 پیاده روی داشته باش روزی یکساعت یا هرچقد میتونی و اینکه رابطه بدون جلوگیری داشته باش. مامای همراه بگیر که همه نکات رو بهت بگه بخصوص ورزش عضلات لگن که همون کگل باشه هم حتما داشته باش. موقه زایمان هم ترجیحا بی دردی اپیدورال از قبل بگو برات بزنن بموقش و درآخر اینکه موقه زایمان با ماما و دکترت عزیزم همکاری داشته باش

ماماخصوصی حتما بگیر و از الان برای آمپول بدون درد بپرس بگو بهت بزنن حتما

میشه بگین چیشد که این انتخابو کردین؟
من هنوز تصمیم نگرفتم🥲

منم انتخابم شد طبیعی
و فقط به لحظه دنیا اومدن بچه م فک میکنم
زایمانم میزارم تو شرایط قرار بگیرم وازالان استرسشو نداشته باشم🥰

ورزش شروع کن ماما همراه هم بگیر
بسلامتی زایمان کنی