من قبل بارداری۵۵کیلوبودم روزی ک برای زایمان رفتم۷۸کیلوبودم الان۳۶روزه زایمان کردم ۶۸شدم بنظرتون چکارکنم وزنم بیادپایین حداقل۶۰بشم اخه هیچکدوم ازلباسام تنم نمیشه🤕🤕

کم کم میاد پایین. منم قبل از بارداری 52 بودم، تا آخر شدم 80 کیلو... الان شدم 59... البته من فرصت یه پیاده روی ساده هم ندارم اگر میشد برم باشگاه یا پیاده روی کنم قطعا زودتر و بیشتر کم میشد

من ٧٣بودم شدم ٩٨🫠 الانم ٨٩ ام قدم بلند ولی وزن قبلمو میخواممم😞

ممم همینطور 🥺

عزیزم وقتی شیر خودتو به بچه بدی به مرور وزن خودت هم کم میشه نگران نباش

من بارداریم ۶۰تا بودم الان شدم ۴۵ تا 😭

شیرخودتو میدی؟بیخوابی نمیکشی؟
منم قبل بارداری۶۶ بودم اخر بارداری ۸۸شده بودم ولی الان۷۳شدم ازبس که بیخوابی میکشم و شیرمیدم بعد۱ماه ۱۵کیلو کم کردم بقیه شم مطمعنن کم میشه

گلم منم هنوز لباسام تنم نمیشه از شکم و پهلو چاق شدم باورت میشه هنوز شلوار بارداری میپوشم همت کنم میرم باشگاه لاغر بشم قبل بارداری ۴۸ بودم😂😭

23کیلو اضاف کردی؟
من۱۲کیلو اضاف کردم شش کیلو بلافاصله بعد زایمان کم شد سه کیلو هفته بعد
یک کیلو هفته پیش که پسرم واکسن داشت
الان هم۵۰کیلو ام🥸😑🤌🏻 فکر کنم همینطور پیش بره یه خاطره ازم باقی بمونه

میاد پایین به مرور،منم سر دخترم ۲۴ کیلو اضافه کرده بودم،شیر دادم و....فشار کار خونه و بچه و...خود بخود اومد پایین،بازم برگشتم به وزن خودم

اگر سزارین کردی که ورزش باید تا ۳ماه صبر کنی ولی برو‌پیاده روی و کم‌خوری کن . اگرم طبیعی هستی که مانع ای برای ورزش نداری

خیلی اضافه کردی ها
ولی خب باید ورزش کنی همین جوری پایین نمیاد
مگ خیلی شیر داشته باشی ک بدوشی
اگ شیرت زیاد باشه لاغر میشی اگ‌نباشه زیاد تغییر نمیکنی

حالا من فقط په کیلو کم کردم 🥲😂
الان نمیدونم چکارررکنمممممم

سلام عزیزم باز شما بهتر کم کردی منم همینم و مشکل لباسامو دارم

ورزش کن