خانما راه رفتن تو این ماه بارداری یا این هفته ها ایا بده ده دیقه ی ربع پیاده روی پیاده رفتن گلا بده ایا وقتی هچی مشکلی نداری همه چیت خبه

وقتی همه چیت خوبه برو‌ورزش کن پیاده روی کمه...هرچی عضله هات قوی تر باشن زایمان راحت تری خواهی داشت

من از اول سرکار میرفتم
در روز دوتا ده دقیقه پیاده روی داشتم
کار خونه هم میکردم
بستگی به بدنت داره اگه استراحت نیستی مشکلی نداره
تازگیا دیگه کمرم درد میکنه نمیتونم پیاده روی کنم

وقتی مشکلی نیست خیلی هپ عالیه خونرسانی به جنین و گردش خون رو تو بدن خودت بالا میبره