سلام ماماناتوبارداری شمام بادام زمینی وانجیرمیخورین..کلا طول روزچی خوبه بیشتربخوری من همش گشنه میشم

بادام زمینی میگن خوب نیس

خشکبار اجیل خام مخصوصا بادام درختی خیییلی خوبه. سعی کن اینارو بخوری. یا کیک رژیمی با شیره. کلا هر چی میخوری قند مصنوعی نداشته باشه. میوه هم خوبه

من اصلا گرسنه ام نمیشه چرا 😐فقط وعده های اصلی رو میخورم و به زور میوه

این لیستو دکترم بهم داده از رو این نگاه کن چی باید بخوری

خرما بخور

آجیل خام. میوه. ماست. تخم مرغ آبپز. آب زیاد.

آره من بادوم زمینی و انجیر کلا همه چی میخورم😂
در یخچالو باز میکنم هرچی دم دست بود میخورم مثه خیار و گوجه و میوه و کاهو و ماست و آجیل

من روزی ۲تا انجیر خشک میخورم ۴تا توت خشک. ی ۱۰تا هم بادوم زمینی و آجیل...