برای زیاد شدن شیر چی بخورم چیکار کنم

شیر سه وعده در روز با خرما یا عسل
پودر شیرافزا
سوپ جو
استراحت

آب کرفس و آب هویج قاطی کن بخور
کاهو با شیره انگور بخور
سبزیجات بخور و بعدش عرق نعناع بخور که سردیش بره
پفیلا خونگی بخور
عرق رازیانه بخور
قرص شیر افزا بخور

دلستر مالت جو
قطره شیر افزا
لیمو شیرین
و اینکه خودت شیر خشک بخوری خیلی زیاد میشه

لاکتاول، رازیانه ، شیرخرما

دلستر
حلیم جو

شوید پلو و ابگوشت من نتیجه دیدم

قرص لاکتاول

قورمه سبزی ماکارانی ابگوشت
غذاهای پرکالری
سینت پرررر میشه

ماهی بخور قرص شیرافزا

قرص های بارداری تو تا سه ماه بخور ، و کلسیم