سلام دوستان من حدود ۹کیلو وزن کم کردم تنبلی داشتم ولی الان دوباره افتادم رو پرخوری ماه بعدم باید دارو مصرف کنم دوباره
یه راهی بگین تا انقد پرخوری نکنم😭

کم درست کن و ری ه خواری هارو نخر تو خونه نداشته باشی، وقتی کم درست کنی نمیتونی پر خوری کنی

شیطون و لعنت کن 😅
کنار غذات حتما سبزی یا سالاد داشته باش که بیشتر معدتو پر کنه جلوی خوردن غذای اصلیو بگیره و علاوه بر سه وعده اصلی حتما میان وعده چند تا دونه بادوم یا یک واحد میوه بخور که معدت طولانی مدت خالی نمونه خیلی گرسنه شی زیاد غذا بخوری

دارو چی مصرف میکنی؟؟

قبل غذا اب زیاد بخور
غذا کم درست کن
خودتو با کاهوی چیزی سیر کن

سلام قرص ویتا گنوش وکروم باهم روزی یکی مصرف من تنبلیت درمان میشه

فولیکولت چند میشه عکس سونوتو ببینم اگ مشگلی نیست