سلام شبتون بخیر میگم من تست زدم مثبت شد امروز افتادمشکمم خورد ب ماشین بعد لکه بینی داشتم الان زیاد شده ممکنه از پریودی باشه
پیاده روی برو
زیر ۳۵دقیقه نباشه ،همون چهل دقیقه تا یک ساعت
سرعتش هم یا متوسط یا تند
پیاده روی و روزی نیم ساعت رقص
یوگا وپیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.