۴ پاسخ

راسیپ رو چه جوری میدی چن سی سی کی هااا

منم اینجور بود
ویتامکس رازک بهش میدم
با شربت ایروفیکس آهن

خیلی بهتر شده

بچه ی منم همینه هم خودمو زدم هم اونو هم نازش کردم همه کار کردم نمیخوره منم گفتم بدرک ولش کردم

کلا اینجوریه یا تازه کم اشتها شده؟

سوال های مرتبط

مامان راد مامان راد ۲ سالگی
سلام

من اومدم راجب وزن‌گیری و برنامه غذاییکه از دکتر تغذیه گرفتم برای پسرم براتون بگم

تقریباً سه ماه هست که داریم اجراش میکنیم و خداروشکر راضی هستم

برنامه‌اش اینطور بود که از زمان بیداری صبح و تا زمان خواب شب

هر دو ساعت و نیم باید تغذیه کامل داشته باشه

من طبقه برنامه غذایی پسرم بهتون میگم چون از وزن گیریش خیلی خیلی راضی هستم

اول اینکه داروهای تقویتی و ویتامین‌هاشو صبح تا ظهر ندید بزارید برای عصر و شب

صبح ساعت ۸ صبحونه( نیمرو،آش،عدسی،هلیم) خورده میشه
ساعت ۱۰:۳۰ روزهای اول سیب زمینی سرخ شده ،یا موز یا شیر به همراه هر مکملی که دکترش تأیید میکنه،پنکیک
ساعت ۱ ظهر ناهار
ساعت۳:۳۰ همون میان وعده‌ای که ساعت۱۰:۳۰ صبح دادید رندوم یه چیزه متفاوتشو انتخاب کنید
ساعت۶ موز به همراه یک مشت بچه مغزیجات
و ساعت ۸ شام

این برنامه رو من قبل از اینکه از شیر گرفته بشه تا حدودی انجام میدادم و ورنش عالی بود

اما وقتی از شیر گرفته شد نمیدونستم باید برای وزن گیریش کربوهیدرات زیاد استفاده کنم،بیشتر مواد پروتیینی و گوشتی مصرف میکردم

اما الان که مصرفشو نصف نصف کردم یعنی نصف پروتیین و نصف کربوهیدرات خداروشکر مشکل وزنی که کم کرده بود از بین رفت

اگر ججاییش براتون سوال بود بپرسید هر موقع ببینم جواب میدم❤️✌🏼😍