دوستان فولیک اسید رو باید شب خورد یا روز؟
من شب میخورم ولی زن عموم روز ها میخوره واسه همین پزسیدم

چون ازاین به بعد آهن میدن که بخوریم شاید دلیلی داره بپرس

من هر ساعتی از روز میتونسم میخوردم
چون قرصامو یادم می‌ره بخورم

فولیک اسید قبل. خواب میگن ولی فرقی نمیکنه،،، من خودم اگه قبل خواب میخوردم خوابای بد میدیدم پرسیدم گفتن اثرات فولیک اسیده واسه همین دیگه عصرا میخوردم

اسید فولیک معمولا تا ۱۴/۱۵هفته هست بعدش دیگ مکمل ها عوض میشن من الان ففول و مولتی ویتامین میخورم

سه ماه اول فقط باید بخوریم بیشترضرردارع

شب قبل خواب

قبل خواب من ۳ ماه اول میخوردم