ماه های اخر واس وزن دهی خوب نینی چیا خوردین ک‌تاثیرم داشت؟؟

اگه کله پاچه بدت نمیاد بخور

من دوتا بچه های اولم نزدیک چهار کیلو بودن کلا خیلی تو فکر وزن نبودم ولی شیر و خرما مغز بادام بدون نمک ،کره بادام زمینی بدون شکر و افزودنی گوشت کبابی حلیم نخودآب تخم مرغ میوه روزی پنج شش تا اینا زیاد می خوردم کلا الانم همین طور

سویق کامل با شیر خرما درست می‌کردم، می‌خوردم، پسرم ۴ کیلو بود وقتی دنیا اومد

دلستر