سلام خانوما ببخشيد بابت سوالم من سه روزه خيلى يبوست شديد دارم روغن زیتون آلو انجیر همه رو امتحان كردم فايده اى نداشت ميرم دستشويىى كلى زور ميزنم ولى دفع نميشه كسى راه حلى داره ؟؟؟؟

شربت لاکسی ژل هر ۸ساعت یک قاشق تو یک لیوان اب بریز بخور واقعا خوبه
شیاف گلیسیرینم میگن بزاری خوبه البته خودم امتحان نکردم هنوز اگ میتونی ازدکتر بپرس بزار

آلو بخارا بخور اونم خوبه...

خاکشیر رو داخل ی لیوان آب ولرم بریز و بخور

شیر سرد واقعا جوابه ،من یبار دو ساعت تو دسشویی بودم فقط شیر جواب داد😑👌🏻

چای نبات ..موز..اویشن.نخور...روغن زیتون رو خالی روزی یه قاشق بخور اثر میذاره..

آب هويج من ميخورم خوبه برام امتحان كن حتما ملينه

صبح ها ناشتا ۲ لیوان آب گرم بخور. با فاصله یکی دو ساعت تا صبحانه ات