#تجربه_زایمان پارت۳
باورتون نمیشه ولی من سه چهار ساعت تمام بعد اونهمه معاینه و ورزش هنووووز یک سانت بودم دیگ ناامید شده بودم گفتم حداقل کم کم تا نصف شب طول میکشه و قراره خیلی زجر بکشم 😢 ولی همچنان ورزشامو انجام میدادم مامای همراهم یک سره میومد بهم قوت قلب میداد میگفت مطمئنم قبل ۱۲ زایمان میکنی . سرم فشارو هر یکساعت یکبار میومدن یکم بیشترش میکردن . دردام ی جوری شده بود ک یکم سرو صدا میکردم ولی قابل تحمل بود اومدن معاینه کردن گفتن ۳ سانتی . یعنی انقد دیر پیشرفت میکردم دیگه داشت گریه م میگرفت . مامای همراهم اومد گفت دردات برسه به هر یک دقیقه به مدت۴۵ ثانیه خیلی عالیه . بعد این حرفش من فقط موقع درد چشمام به ثانیه های ساعت بود ببینم بیشتر میشه مدتش یا نه .. با اینکه درد داشتم ولی با هر بدبختی بود موقع دردا اسکات میزدم مامای همراهم اومد منو با خودش برد زیر دوش اب داغ اونجا هم کلی اسکات زدم بعدش اومدیم بیرون گفت ورزش سجده رو انجام بده باید ۴۰ دقیقه وایسی

۳ پاسخ

ادامش

درخواست میدی اخرشب بخونم

۴۰دیقععععع

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بهترین زمان برای ورزش‌کردن چه موقع است
بهترین زمان برای ورزش‌کردن چه موقع است؟ صبح یا عصر؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
ورزش‌های هوازی برای زانو درد
ورزش‌های هوازی برای زانو درد | 10 ورزش برای تقویت زانوی آس...

سوال های مرتبط

مامان نخود فرنگی مامان نخود فرنگی ۱ ماهگی
#تجربه_زایمان پارت۴
ورزش سجده با اینکه خیلی پوزیشن سختیه ولی به کم شدن دردام خیلی کمک میکرد ماما همراهم دستاشو چرب کرد و کمرمو حسابی ماساژ میداد و همزمان چپ و راست کردن لگن من نتونستم بیشتر ۲۰ دقیقه وایسم ولی خیلی همونم کمک کرد احساس میکردم دستشویی دارم گفت پس بذار بگم معاینه کنن ببینن چند سانت شدی اومد معاینه کرد گفت ۸/۵ سانت اینایی من واقعا خوشحال شدم انرژی گرفتم موقع درد هی بشین پاشو وقتی ول میکرد چرخش لگن انجام میدادم خسته شدم یکم رفتم تو تخت دراز کشیدم ولی همچنان احساس دفع داشتم . دردم ک میگرفت احساس میکردم بچه داره میاد بیرون 🫢 مامای همراه و مامای شیفتم رفته بودن شام میخوردن . بعد دوسه بار درد ی جوری شده بود ک سرو صدام درومده بود ی دفعه اومدن بالا سرمو نگا کردن گفتن شروع کن ب زور زدن
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمد حسن 🩵 مامان محمد حسن 🩵 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی پارت دوم
رفتم بیمارستان گفتن بستری میشی ،بعد به ۴ سانت که رسیدی زنگ می‌زنیم ماما همراهت،کارای بستری رو انجام دادن و ساعت ۱۲ونیم لباسامو پوشیدم با یک سانت دردی نداشتم...رفتم داخل اتاق زایمان سرم وصل کردن و آمپول فشار رو هم زد داخل سرم،بعد مامای بیمارستان گفت ورزشارو سبک شروع کن خیلی خودتو خسته نکن چون فاز نهفته یعنی همون ۴سانت اول تو زایمان اول یکم طولانی میشه ورزشارو انجام دادم ساعت ۲ونیم،۳ دردا می‌گرفت ول میکرد ولی همچنان یک سانت بودم تا ساعت ۷ که مامای بیمارستان عوض شد اومد معاینه کرد گفت ۲سانتی خلاصه ساعت ۱۰ صبح رسیدم به ۴ سانت،دردا دیگه فاصله شون کمتر شده بود...ساعت ۱۱ بود ماما همراهم اومد ورزشارو شروع کردیم،از۳,۴ سانت دیگه دردا غیر قابل تحمل میشه...من اگه ماما همراه نداشتم عمرا می‌تونستم از ۳,۴ سانت به بعد ورزش کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان اَبرَک مامان اَبرَک ۲ ماهگی
تجربه زایمان پارت دو
خلاصه که من یه شام سبک خوردم و شروع کردم به ورزش روی توپ و دوش آب گرم و اسکات زیر دوش و ورزش‌های زایمانی. تا بعد از نماز صبح که دیگه انقباض هام حدودا ۵ دقیقه شده بود. ماما همراهم گفت عالیه برو بیمارستان با وضعیت معاینه دیشب احتمالا ۵ سانت بیشتر شدی و برو بزنم خبر بده. رفتم بیمارستان معاینه کردن همون دو سانت بودم😐 خلاصه نوار قلب گرفتن پرستار شیفت اومد گفت وای نوار قلب بچه خیلی بده و یه خط صافه و برو یچزی بخور دوباره بیا. اغا من ترسیدم و دردام کلا قطع شد😫 یعنی انقباضات منظم ۵ دقیقه یا ۳ دقیقه شده بود ربع ساعتی یبار. دوباره نوار قلب گرفتن اوکی بود. میخواستم برم خونه پرستار زنگ زد به دکترم و دکتر گفت نرو خونه و اگر سیر زایمان پیشرفت نکرد ساعت ۱۲ ظهر به بعد امپول فشار بگیر. من تا ساعت ۱۲ مرتب داشتم ورزش میکردم با وجود درد و بعد که امپول فشار زدن بازم معاینه کردن همون دو سانت بودم. خلاصه زنگ زدم به ماما همراهم که بیاد کمک. وقتی اومد انقباض ها به دو دقیقه رسیده بود و از درد اشک میریختم. ولی دائم درحال ورزش و خرما خوردن و اینا بودم. دکترمم این بین اومد بهم سر زد و کیسه آب رو پاره کرد که پیشرفت کنم ولی دریغ. اینقدر خسته شده بودم که روی توپ ورزش میکردم چشمام می‌رفت. خلاصه حدودای ساعت ۴ اینقدر درد داشتم که التماس میکردم اپیدورال بزنن دیگ برای بار هزارم معاینه کردن سه سانت شده بودم و میگفتن تا قبل ۴ سانت نمیزنن ولی من خیلی اصرار کروم و قبول کردن. وقتی اپیدورال زدن یه نیم ساعت خوابیدم و بعدش دوباره پا شدم ورزش کنم. دکتر و تمام ماماها متعجب بودن که بچه اینقدر پایینه وضعیتش اینقدر خوبه ولی دهانه رحم باز نمیشه.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین روزهای ابتدایی تولد
زایمان طبیعی
پارت دوم
زنگ زدم مامانم اومد پیشم و دیگه به حدی دردم میگرفت ک میخواستم کریه کنم دو شب هم ک استراحت نکرده بودم خیلی خسته شده بودم شروع کردم ورزش کردن و رفتم دوش اب گرم گرفتم و اسکات میزدم دردام شده بود هر 7-8 دقیقه ساعت 16 بعدازظهر بود ک رفتیم بیمارستان و معاینه شدم گفت دهانه رحمت سه سانت باز شده برام معاینه تحریکی انجام داد گفت چهار سانت بشی بستری میشی تا اون موقع بیا ازت نوار قلب بگیرم و.. ساعت نزدیکای 17 بود ک دوباره گفت برو بخواب معاینه بشی ک گفت خوبه چهارسانت شدی لباساتو عوض کن تا کارای بستریت رو انجام بدم و مامانم اومد وسایلامو برد بهم ابمیوه و خرماو... رو داد رفت خیلی نگران بودم استرس داشتم و همش صلوات میفرستادم از شانس من ماما ک گرفته بودم همون موقع همون بیمارستانی ک من بودم بود رفتم قسمت زایشگاه اومد گفت یکم صبر کن من قبل تو ی زایمان دیگ دارم تموم بشه بیام جات
مامان آریا کوچولو🩵 مامان آریا کوچولو🩵 ۱ ماهگی
ادامه تجربه زایمان طبیعی: درد شدید داشتم بعد پاره شدن کیسه آب تنها تو اتاق بودم داشتم سکته میکردم همش زنگ میزدم شوهرم گریه میکردم لحظه ب لحظه دردام شدید تر میشد ۳۰ ثانیه انقباض داشتم ۲۰ ثانیه آروم بودم اولاش راه میرفتم کنترل میشد هر بارم معاینه میکردن پیشرفت نداشتم دیگ ناامید شدم ورزش نکردم تا اینکه دکتر خودم اومد معاینه کرد گفت نزدیک ۴ سانتی خوشحال شدم دکترم رفت ...باز ماما ها اومدن گفتن نه ۲ سانت و نیمی ‌...فشار جسمی ی طرف فشار روحی هم ی طرف دیگ...دیگ ناامید بودم از همچی فشار زیاد بود انقباضات شدیدتر شده بود دیگ هوا داشت تاریک میشد تا اینکه ماماهمراهم اومد شروع کرد ب ورزش دادن خیلی سختم بود اما هر چی گفت انجام دادم طی یک ساعت خیلی پیشرفت کردم دردام غیر قابل تحمل بود دکترمم اومد شیاف برام گذاشتن ورزشم دادن منم همش التماس میکردم سزارینم کنن شوهرمم میگف سزارین کنید پولشو میدم اما دکترم میگفت تا اینجا زحمت کشیده حیفه...دردام اصلا قابل توصیف کردن نیس داشتم جون میدادم تا اینکه ساعتای ۹ شب بود گفتن تقریبا فول شدی سرشم پایین اومده
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نخود فرنگی مامان نخود فرنگی ۱ ماهگی
#تجربه_زایمان پارت ۲
کیسه ابم ک پاره شد کم کم دردامو احساس میکردم ولی غیر قابل تحمل نبود یعنی با تنفس رد میکردم . مامانایی ک تو ماه خودشونن تنفس و خیییلی تمرین کنید واقعا کمک میکنه عالیه . مامای همراهم بود ولی گفت باید حداقل ۳ / ۴ سانت بشی تا ورزش هارو شروع کنیم ولی هرموقع دردت شروع شد بشین پاشو و رقص لگن برو منم هرچی میگفت و گوش کردم خیلیم خدایی تاثیر داشت .
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان برکت💙💙 مامان برکت💙💙 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۴

ساعت ۵ دردها واقعا درد زایمان بود اما برای من کاااااملا قابل تحمل بود
تایم گرفتم فاصله بین دردا ۷ دقیقه بود و تایمشم ۲۰ تا ۳۰ ثانیه
تو خونه راه میرفتم که خیلی خودمو خسته نکنم
ساعت ۸ صبح دردا رسید به فاصله ۵ دقیقه و بین ۳۰ تا ۴۰ ثانیه طول میکشید
اینجا شوهرمو بیدار کردم
گفتم بلند شو من میخوام برم حموم مراقبم باش
زیر دوش آب داغ اسکات زدم و کمرمو قر و ماساژ دادم
تمام دردارو با تنفس کنترل میکردم
اومدم موهامو خشک کردم به شوهرم گفتم کاراتو بکن یکم دراز کشیدم بین دردا خوابم میبرد به خاطر اکسی توسین و شب بیداری دیشبش
ساعت ۱۱ دیگه فاصله دردا شد هر ۳ دقیقه با طول ۴۰ ثانیه و دردا شدید بود
دیگه ۱۱ و نیم زنگ زدم ماما همراهم
اونم گفت سریع خودتو برسون بیمارستان معاینه بشی
ساعت ۱۲ و نیم رسیدم بیمارستان که تو معاینه ۶ سانت با افاسه ۷۰ درصد بودم
تا رسیدم اتاق ldr شدم ۷ سانت
دیگه کیسه آبو زدن و دردا واقعاااااا غیر قابل تحمل شد ماما همراهمم ماساژای فشاری انجام میداد و کمکم میکرد تو ۹ سانت اپیدورال گرفتم که ۵ دقیقا بعدش شدم فول و فقط بهم گفتن زور بزن
بعدشم پسرم ساعت ۳ به دنیا اومد
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان لیامی مامان لیامی ۲ ماهگی
پارت سه❌⭕⚕️
ساعت شد یکو نیم من دردام کم کم شروع شده بود و انقباض داشتم،قابل تحمل بود دردا ولی خب ی لحظه ک میگرف ادم جونش در میومد،خلاصه من هی رفتع رفته دردام بیشتر میشدو غیرقابل تحمل تو این حین هی میومدن معاینه میکردن و نوار قلب میگرفتن،،تا اینک ساعت 7عصر بود ک ماما معاینه کرد گف شدی سه سانت زد کیسه آبم رو پاره کرد و گف پاشو ورزشاتو ادامه بده ک چهار سانت ک بشی زنگ میزنیم ماماهمراهت میاد،گفتم من دارم از درد میمیرم نمیتونم ورزش کنم،گف پاشو یکم ورزش کن بعدش برات گازاکسیژن میارم ک بزاری دهنت دردات کم شه،من داشتم از درد ب خودم میپیچیدم احساس میکردم تک تک سلولای بدنم دارن نابود میشن گریه میکردمو داد میزدم میرفتم زیر دوش آب گرم و اسکات میزدم،همش میگفتم خدایا مامانم طفلی چطوری این دردو سر زایمان تحمل کرده تازه اونجا قدر مامانمو دونستم،دیگ انقد هوار زدم ساعت نه و نیم شب بود ماما اومد برام گاز رو گذاشت و گفت حالت سجده وایسا ک بچه کامل سرش بیاد تو رینگ،شدی چهارسانت و الان زنگ میزنیم ب ماماهمرات ک بیاد،من اون گاز رو ک گذاشتم انگاری تو کما بودم خیلییییییی خوب بود قشنگ80درصد دردمو کم کرد،خیلی مزه میداد و داشتم کیف میکردم با این گازه
مامان جانان وآیهان مامان جانان وآیهان ۲ ماهگی
زایمان طبیعی پارت ۲

ساعت ۲ و نیم که بستری شدم گفتن ۲ سانت دهانه رحمم بازه و ولی وقتی دیدن انقباض ها منظم و زیاده گفتن آمپول فشار لازم نداری
اتاق خصوصی گرفته بودم و تمام مدت همسرم کنارم بود که خیلی باعث دلگرمیم بود
ساعت ۴ اومد معاینه کرد و دردا یکم بیشتر شده بود ولی بازم حالم خوب بود تعجب کردم گفت ۴ سانتی از ۴ سانت دیگه درداش بیشتر شده بود و با تنفس کنترلش میکردم و وقتی راه میرفتم خیلی کمتر میشد
ساعت ۷ بود که اومد معاینه کرد و ۵ سانت بودم ، به اسرار همسرم اپیدورال گرفتم ، با اینکه موقع زایمان قبلی هم گرفته بودم و دردام کلا از بین رفته بود ولی این دفعه با وجود اپیدورال باز هم دردای انقباض اذیتم میکرد که با معاینه بعدی گفتن اصلا تکون نخور ورزش نکن دهانه رحمت خیلی نرم شده ۷ و۸ سانتی زمان نداریم دکترت بیاد برسه وگرنه قبل اومدن دکتر زایمان میکنی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آرمان مامان آرمان ۲ ماهگی
تجربه زایمان پارت ۳
دیگه ماما همراه اومد پیشم امپول فشار هم وصل کردن دردام شدید شده بود ولی صدام در نمیومد آروم گریه میکردم ماما همراه اومد گفت بیا پایین ورزش کنیم اومدم پایین هی بهم ورزش میداد بزور ورزشارو انجام می‌دادم ماما همراه هی با روغن کمرم رو ماساژ میداد ولی دردام خیلی زیاد بود وقتی می‌گرفت دیگه معاینه کرد گفت شدی ۷ سانت گفتم توروخدا بدام امپول بی‌حسی بزنین گفت تا اینجا اومدی دردو کشیدی حیفه دیگه نزن عوارض داره نزدن برام خونریزیمم زیاد بود هی می‌ریخت ساعت شده بود ۷ غروب دیگه اومد دوباره معاینه کرد گفت ۸ سانتی یکم دیگه ورزش کنی باز میشی میریم اتاق زایمان
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان یگانه زهرا مامان یگانه زهرا روزهای ابتدایی تولد
قسمت دوم
همینجور ازم آب میریخت یه ربع بعد رفتم و یه پنج دقیقه نشستم تو تریاژ و مسیول تریاژ گفت بریم معاینه ات کنم
که واقعا دستش درد داشت🥴
و اونجا گفت پنج سانتی 😑
سریع به پنج سانت رسیده بودم
اومدم بیرون ازم اطلاعات گرفت و من به ماما همراهم پیام دادم که بیاد
خانوم دیده بردل ماما همراه من بودن
بعد گفتن به همراهیت بگو بره کارای پذیرشتو انجام بدن خودت نمیتونی بری
بعد هم گفتن لباساتو عوض کن برو اتاق ۶
رفتم تو اتاق و اومدن بهم سرم وصل کردنو ماما همراهم تا سرم تموم بشه رسید و ضربان قلبو گذاشت بشنوه و بعدش گفت که حرکت سجده برم تا سر بچه بیاد تو لگن
قبلشم دوباره اومد مسئول تریاژ معاینه ام کرد و گفت همون پنج سانتی
ولی دردام بیشترو پنج دقیقه ای شده بود
بعد از بیست دقیقه اومدم از تخت پایین برای ورزش ها و دردها شدید تر و نزدیکتر شده بود و همینحور از من آب و خون میریخت
واقعا ماما همراهم کمک خییلی خوبی بودن برای من
بعد از نیم ساعت دوباره رفتم دراز کشیدم برای استراحت و ضربان قلب و مامای اونجا اومدن معاینه ام کردن که دستشون خیلی سبک بود و گفتن هفت سانتی و سر داره میاد تو لگن دوباره شروع کردم به ورزش
و بعد ماما همراهم گفتن دراز بکش تا بگم دوباره معاینه ات کنن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دلوین 🧸🥹 مامان دلوین 🧸🥹 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان پارت اول..
من از روز شنبه درد داشتم.. بعد تحمل کردممممم تا یک شنبه.. یکشنبه
هم تحمل کردمم تا عصر از عصر ب بعد بی طاقت شده بودم یکم رفتم دستشویی دیدم ترشح یکم خونی تر دارم. بعد زنگ زدم ب ماما همراهم گف من مطبم بیا همین الان ک معاینه بشی و نوار قلب بگیرم. رفتم معاینه کرد میگه سه سانتی... نوار قلب بچه.. خوب بود. گفت برو تو اتاق ورزش ورزش کن رفتم.. ورزش کردم ی ساعت اومد بهم ورزش های مناسب و گف بعد گف بیا معاینه کنم. ۴ سانت شدم. گفت برو زایشگاه بستری شو.
رفتم و ماماهمراهمم اومد باهام بستری شدم.. بعد از ی ساعت دید پیشرفتی ندارم.. ی معاینه تحریکی کرد گف ساعت ۱۱ شب ۶ سانتی... و من ورزش کردم و درد کشیدم.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🩷دل‍‌ــارام مامان 🩷دل‍‌ــارام ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت 4
کم کم دردم داشت بیشتر میشد منم تا دردم می‌گرفت
فقط اسکات میزدم روی توپ بودم
ورزش میکردم
دوست بار معاینم کردن دیدن هیچ تغییری نکردم
دکتر فتح کیسه آبشو باید پاره کنیم
من یکم ترسیدم گفت نترس درد ندارع
معاینم کرد متوجه می‌شدم داشت کیسرو می‌گرفت بترکونه
یه دقیقه بعد یهو زیر پاهام داغ شد
میشه ابم ک پوکوندن
نیم ساعت بعد یه سوزن زدن توی پاهام
یساعت بعد دردام شدت گرفت
دکتر ماما اومدن بالا سرم
گفت هروقت درد شروع شد بگو معاینه کنم معاینه کردن 3سانت بودم
من فقط می‌پرسیدم چقدر طول می‌کشه زایمان کنم
پرستار میومدن بالا سرم میگفتن تو چرا صدا ازت بیرون نمیاد
مگه درد نداری گفتم چرا
من موقع دردام فقط نفس عمیق می‌کشیدم
خیلی بهم کمک میکرد هروقت دردام شدت می‌گرفت
ورزش میکردم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان لنا ❤️ مامان لنا ❤️ ۲ ماهگی
تجربه زایمان ( طبیعی-سزارین)
پارت ۳

کم کم حدود ساعت سه بود که درد های شدید اومد سراغم اومدن معاینه کردن گفتن سه سانت شدی ، یعنی دیگه داشتم میمردم از درد ولی میفتن بخاطر امپول فشاره
هی درد های من بیشتر میشد و هی اونا معاینه میکردن و میگفتن به چهار سانت هم نرسیده ، دیگه از شدت درد داشتم گریه میکردم هرچی التماس کردم ببرید منو تو وان اب گرم یا دوش‌اب گرم میگفتن زوده باید بشی ۶ سانت ، از شدت درد حس میکردم دارم بیهوش میشم اما اهمیت نمیدادن فقط میگفتن ورزش کن ، مگه دیگه جون ورزش داشتم من ؟ تا شد ساعت ۹ شب که دیگه بی صدا فقط اشک میریختم و دردام هر ۳۰ ثانیه شروع میشد و شدت درد فقط دسته تخت رو فشار میدادم
وقتی ساعت ۹ برای معاینه اومدن زدم زیر گریه و التماس کردم که معاینه نکنید دیگه طاقت ندارم دیگه نمیتونم تحمل کنم دارم بیهوش میشم سرم گیج میرفت و حالت تهوع داشتم حس میکردم دیگه واقعا اخرای عمرمه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان چش قشنگ مامان چش قشنگ ۱ ماهگی
پارت ششم
همینجور داشتم انقباض ارو حس میکردم کم کم می‌فهمیدم در این حال ماما گفت موقعی انقباض داری ورزش کن و وقتی نداری استراحت کن نفس بگیر بعد چند دقیقه ای یه دکتر تو بخش بود آمد معاینم کرد گفت سه سانته و رفت ماما گفت خوبه ورزش کن میرم برمیگردم دیگه خیلی داشت دردام زیاد میشد با سختی تحمل میکردم ماما گفت بیا خودم معاینه کنم ببینم چند سانت شدی ساعت تقریبا 1شب بود که 4 سانت شده بودم منو نوار قلب گرفت همچی اوکی بود اما خیلی درد داشتم گفت تحمل کن الان دکتر بیهوشی میاد خیلی احساس زور رو واژنم و مقعد داشتم گفتم میخام برم دسشویی ماما گفت چقد میری دسشویی تا رفتم برگشتم و دکتر آمد اپیدورال کرد 4و نیم سانت بودم ساعت 1و نیم... و اینکه درد داشت اپیدورال اما قابل تحمل بود ماما منو خوابوند رو تخت گفت هر موقع انقباض داشتی نفس بگیر زور بده موقعی که انقباض داشتم میخواستم زور بدم خیلی نفس گیر بود میگفت سرتو بکن تو سی‌نت فقط زور محکم بده چند دقیقه ای این ورزش رفتم آقام صدا زد آمد داخل ورزش بهم داد داشتم ورزش میکردم از اونطرف اینقد دستا آقام فشار میدادم اون ترسیده بود واقعا خیلی بد بود خیلی درد داشتم این ورزشم تموم شد گفت بخواب معاینه کنم خوابیدم گفت خوبه عالیه پیشرفتت واقعا بدنت آماده بود دیگه بهم نگفت چند سانتی منم اینقد درد داشتم نپرسیدم...
مشاهده ۳ پاسخ دیگر