خانوما تو رژیم فستینگ بعد ار اون تایمی که نباید چیزی بخورم زمانش که تموم شد میتونم هر چی دلم میخواد بخورم؟؟یا بازم باید کالری شماری کنم؟؟

۳ پاسخ

من تو اون تایم همه چی میخورم

باید با یه پروتئین شروع کنی
مثلا 2.3 تا سفیده تخم مرغ یا دوتا نون پروتئینه و کره بادوم زمینی یا سینه مرغ.
یا ترکیبی از همه اینا

بازهم رعایت کنی باید عزیزم

مقالات مرتبط

عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
برنامه روزانه کودک دو ساله
برنامه روزانه کودک دو ساله شامل چه مواردی می شود؟
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید
چاقی بعد از قطع شیردهی
چاقی بعد از قطع شیردهی رخ میدهد یا لاغری؟ | راه جلوگیری از...

سوال های مرتبط

مامان آیلین مامان آیلین ۲ سالگی
سلام
من تا الان روش جلوگیریم کاندوم بوده میخام قرص هم بخورم
از کی باید شروع کنم ؟ یعنی تو پریودی بخورم یا بعد که تموم میشم ؟ یا فرقی نداره کلا ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 𝒂𝒓𝒔𝒂𝒎 مامان 𝒂𝒓𝒔𝒂𝒎 ۲ سالگی
خانوما سردیم کرده باردارم چی میتونم بخورم که گرم باشه ضرر هم نداشته باشه؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد ۲ سالگی
خانما کسی تاحالا سنو شکم و لگن انجام داده؟مثلا میدونین چندساعت قبلش چیزی باید بخورم نباید بخورم چجوریایه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان Arad مامان Arad ۱۷ ماهگی
مامانا الان بالا آوردم هر چی تو معدم بود سرم گیج می‌ره می‌تونم پسته بخورم یا باز بالا میارم ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان عسل مامان عسل ۲ سالگی
خانوما باید یه قرصی بخورم که رو شیر اثر داره
نمیشه نخورم
حالا به بچه شیر میدم چیکار کنم؟
چند روز میتونم ندم بهش ولی بعدش که خواستم بدم و قرصم و قطع کردم چیکار کنم؟
بدوشم اثر داره؟
یا بعد چند روز شیر نخوره اثرش میره؟
مامان آیرا مامان آیرا ۱ سالگی
بچه ها بخام رژیم بگیرم بخام همش غذای ابپزی اینا بخورم دخترمو چیکارکگم؟؟؟میتونم به اونم بدم یا باید براش غذا جدا بپزم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان زندگیم مامان زندگیم ۱ سالگی
سلام مامانا خوبین
من امروز پریودم رو تموم کردم ۲ ۳ روز دیگہ میرم آزمایش و سونو واژینالی میتونم قرص ال دی رو بخورم یا بعد آزمایش بخورم؟؟؟
مامان ائلمان مامان ائلمان ۲ سالگی
ببخشید این قرص پیشگیار مصرفشون چجوریه باید دقیق دقیق تو زمانش بخوریم شنیدم میگن نباید حتی یک دقیقه هم اینور اون ور بشه درسته؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان تیارام مامان تیارام ۱ سالگی
مامانا شربت استوئکر باید ی دوره داد یا بیشتر
منظورم ی بار که از داروخونه خریدم دادم تموم شد
بازم باید بدم یا نه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نویان مامان نویان ۱ سالگی
سلام من سرما خوردم چی میتونم بخورم که واسه شیردهی بد نباشه ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دونه های الماس مامان دونه های الماس ۱ سالگی
تا بچه‌ ها میخوابن آدم نمیدونه به چه کاری برسه استراحت کنه بخوابه یا برای خودش‌ وقت بزاره یا کارای خونه الان هم دلم میخواد بخوابم هم کتابم رو تموم کنم هم تو این هوا یه قهوه بخورم و فیلم نگاه کنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۱ سالگی
سلام خانومایی که شیرخودتون میدید موقع سرماخوردگی چه چیزی میشه استفاده کرد؟؟؟دیفن هیدرامین میتونم بخورم؟؟؟
مامان آقا سبحان مامان آقا سبحان ۱ سالگی
مانانا رژیم سخت مخام بگیرم
چه ویتامین های بخورم که جبران سه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهرنوش جانم مامان مهرنوش جانم ۱ سالگی
چی بخورم یکم انرژی بگیرم
البته تازگیا خیلی پرخور شدم
همش دلم میخواد بخورم
هرچی تو این چند وقت وزن کم کردم فکر کنم الان دو برابرش رو اضافه کردم
ولی همشم کم انرژی هستم کم توان
مهرنوش که منو روانی کرده بسکه چسبیده به من
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 𝑀𝑒𝒽𝓇𝓈𝒶𝓂 مامان 𝑀𝑒𝒽𝓇𝓈𝒶𝓂 ۱ سالگی
مامانا قلم گاو گذاشتم بپزه برای مهرسام چند ساعت بپزه واینکه آبش کم شد بازم آب اضافه کنم ؟ بعد که پخت میتونم تو غذاهاش استفاده کنم ؟ چطوری
مشاهده ۱ پاسخ دیگر