سلام مامانا
من یدفعه دیگه بچه رو‌نمیکشم انقد گریه میکنه یا خوابش میاد یا گشنس میدونم ولی دیگه رد میدم داد میزنم بعد عذاب وجدان دیوونم میکنه واقعا خسته ام از خودم
دلم‌میخواد دارویی چیزی بخورم آروم بگیرم هر جقدم گریه کنه با آرامش بر خورد کنم
کسی میدونه چی بخورم 😭

تموم سعیت رو کن به خودت مسلط بشی،اون لحظه که حرص میخوری به خودت بگو،این موجود بی پناهه،تنها پناهش منم،ی نفس عمیق بکش،تو دلت بهش فحش بده،اما سرش داد نزن
بغلش کن
راهش ببر
و نفس عمیق بکش
وسکوت کن


از خودت هم کمتر کار بکش،که انرژی داشته باشی بهش برسی

منم همینم با دوتا بچه بزرگه رو اعصابه کوچیکه گریه میکنه واقعا بعضی وقتا نمیکشم یه دادی میزنم که گلوم درد میگیره

ی مدت از خونه فاصله بگیر بیشتر بیرون برو با افراد معاشرت کن اوکی میشی بچه اجتماعی میبینه

منم همینطورم. از خستگی یهو عصبی میشم. یا از بیخوابی داد میزنم. ولی چند روزه تلاش میکنم کمتر بشه این کارم.
وقتی نمی‌خوابه منم پامیشم قهوه میخورم سرحال میشم که عصبی نشم. بچه هامون گناه دارن

فهمیدی ب من بی اعصابم بگو