من وزنم ده روزه رو ۵۹ وایساده اضافه نمیکنم،شاید ۲۰۰ گرم رفته باشه بالا
شما هم هر چند وقت یه بار وزنتون استپ میکنه؟
اصلا هفته ای چقدر اضافه میکنید؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط