مامانا چ حرکت ورزشی ای تو هفته ی من مناسبه واسه راحت تر شدن زایمان؟

۶ پاسخ

منکه از دکترم پرسیدم از کی پیاده روی رو شروع کنم گف ۳۶ هفته

حتما کلاس های بهداشت رو برو واونجا خیلی خوب اموزش میدن

فعلا پیاده روی
اما از 34 35 هفته ورزشای لگنی ، اگه اشتباه نکنم بهش کگل میگن

سلام. بببین تو اینستا خیلییی ورزش های خوبی هست. برو پیدا کن. انجام بده

پیاده زوی به شدت خوبه برات روزی نیم ساعت

الان پیاد روی کن روزی نیم ساعت

مقالات مرتبط

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ماساژ پرینه برای زایمان
ماساژ پرینه برای داشتن زایمان آسان
کم شدن حرکات جنین
دلایل کم شدن و کند شدن حرکات جنین

سوال های مرتبط

مامان آنیسا مامان آنیسا ۵ ماهگی
مامانا عزیز اونایی ک ماما همراه داشتن تو هفته ۳۳بارداری برای زایمان طبیعی چ ورزشی باید انجام بدیم و چ غذاهای بخوریم تا زایمان راحت و بدون دردی داشته باشیم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🩵🧒معجزه خدا مامان 🩵🧒معجزه خدا ۲ ماهگی
مامانای هم هفته ی من حرکت نی نی هاتون چ جوریه واسه من حرکت داره ولی آرومه تا دیروز خیلی محکم تر بود نگرانم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیلماه مامان نیلماه ۱ ماهگی
سلام مادران عزیز
که تجربه زایمان طبیعی داشتین ....چه نوع ورزشی انجام بدم که زایمان راحت داشته باشم و از چند هفته ...من قدم ۱۶۵هست الان هم ۲۷هفته ۷۸شدم .......میترسم از زایمان طبیعی ...ولی میخام برم تو دل ترس😥🤱😍 و تا حالا هم هیچ ورزشی نداشتم چ کار کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه پاییزی مامان جوجه پاییزی ۵ ماهگی
خانما واسه باز شدن دهانه رحم چی خوبه ؟؟ به غیر ورزش ؟ زایمان راحت تر بشه ..؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان یزدان مامان یزدان روزهای ابتدایی تولد
کم حرکت شدن بچه تو هفته ی من طبیعیه🫥
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجو مامان جوجو ۷ ماهگی
درسته تخم‌ شربتی دهانه ی رحمو نرم‌میکنه و زایمانو راحت تر ؟از چ هفته ای بخوریم خوبه ؟ک ن زود باشه ن دیر
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فندوقچه مامان فندوقچه ۲ ماهگی
مامانایی ک تو هفته من هستن
حرکت نینی هاتون چطوریه؟ موج حالته یا محکم تر؟
اصلا چ مدلی حرکت میکنن؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ودوم بارداری
سلام مامانای عزیز تو هفته ی من کم شدن حرکت جنین نرماله نگرانم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مریم کوچولو مامان مریم کوچولو ۶ ماهگی
سلام مامانا...میگم تو هفته ی من تکون های ماشین خطرناکه؟؟ممکنه باعث پاره شدن کیسه اب بشه؟
مامان جوجه مامان جوجه ۲ ماهگی
مامانا از چند هفته برای زایمان طبیعی راحت تر باید رابطه جنسی داشت؟🙈
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کاکا مامان کاکا هفته سی‌وششم بارداری
خانمای گل این شیاف واژینالی که میگن واسه راحت تر شدن زایمان طبیعی بذارید. اسمش چیه مغربی بود؟ خوبه به نظرتون عوارض نداره؟ از هفته چندم باید استفاده کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۵ ماهگی
سلام از هفته من چه راهایی پیشنهاد میدید برای زایمان راحت تر
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان تودلی مامان تودلی ۱ ماهگی
سلام مادرهای گل بیشترین حرکت جنین تو ج هفته ای است و کمترینش چ هفته ای؟؟؟
مامان هاکان مامان هاکان ۴ ماهگی
سلام دوستان خانمایه هم هفته من کسی که طبیعی زایمان میکنن کلاس زایمان رفتین؟ من هیچ‌ ورزشی انجام ندادم چون میخوایتم سزارین اختیاری بشم که میگن قبول نمیکنن ☹️ الان نمیدونم چیکار کنم چه ورزشی انجام بدم که بتونم زایمانم راحت باشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین خانوم ☺️ مامان دلوین خانوم ☺️ روزهای ابتدایی تولد
سلام تو هفته ۳۲ کم شدن حرکت جنین طبیعیه ؟ دو روزه کم تر شده تکون میخوره ولی ن ب صورت قبل
مشاهده ۴ پاسخ دیگر