سلام مادران عزیز
که تجربه زایمان طبیعی داشتین ....چه نوع ورزشی انجام بدم که زایمان راحت داشته باشم و از چند هفته ...من قدم ۱۶۵هست الان هم ۲۷هفته ۷۸شدم .......میترسم از زایمان طبیعی ...ولی میخام برم تو دل ترس😥🤱😍 و تا حالا هم هیچ ورزشی نداشتم چ کار کنم

منم از زایمان طبیعی میترسم ولی می‌خوام برم تو دل ترس
کلاس های آمادگی زایمان بهداشت می‌خوام شرکت کنم ولی هر دفعه به یه دلیلی برگزار نمیشه هیچی بلد نیستم شکم اولمه

برو کلاس های ورزش بیمارستان آمادگی زایمان

من زایمان اولم طبیعی بود اصلا ورزش نکردم فقط تا جایی که میتونستم پیاده روی کردم خداروشکر زایمانمم سخت نبود

چ جالب دقیقا تاریخامون مث همه۲۶هفته و۶روز😍😅

منم زایمان طبیعی خیلی دوست دارم اما نمیدونم از کی باید پیاده روی و ورزش هامو شروع کنم

من ماه آخر بارداریم روزی یکساعت پیاده روی کردم ورزش خاصی نکردم