مامانایی که زایمان طبیعی داشتین، به نظرتون من با این وضعم میتونم زایمان خوبی داشته باشم؟؟؟؟ تا الان ورزش نکردم چون استراحتم!
از ۳۴ هفته شروع کنم میشه؟

آره چرا نتونی
من بارداری اولم هیچ تحرکی نداشتم ایام کرونا بود هیچجا نمیتونستیم بریم ورزشم که هیچی
تا چهل هفته دهانه رحمم باز نمیشد
ولی خدا خواست کیسه آبم پاره شد بعد ۸ ساعت زایمان کردم

اره میشه ان شاءالله.اخرا یا روز زایمان دوش آب گرم بگیر رو کمرت تو حمام اسکات بزن

فامیل ما مربی ورزشی بود ولی وحشت ناک بود زایمانش بنظرم بیشتر از همه مدل لگن مهمه

من بارداری قبلیم ورزشو از ۳۶هفته شروع کردم زیر نظر ماماهمراهم
زایمان خوبی هم داشتم

اره الان زوده واسه ورزش از هفته ۳۴ شروع کن

منم کلا استراحتم
از ۳۴ هفته میخام شروع کنم دیگ 🥲خدا کمکمون کنه بتونیم زایمان راحتی داشته باشیم

اره میشه،،،چرا استراحت بودی گلم؟طول سرویکست کم بوده؟

منم از ۱۷ هفتگی استراحتم تاچهارشنبه این هفته که ۳۷ هفته میشم ولی گفتن باید طبیعی زایمان کنم بهم گفتن میتونی انشاءالله که بتونیم

من میخوام برم طبیعی یه ورزش کوچلو نکردم و کلاس هم نرفتم ،فقط پیاده روی میکنم تمام اخراش هم بشه پله میرم و، خونه رو جارو نپتوین میزنم😁

بنظرم از دکترت بپرس الان شروع کنی ممکنه خطرناک باشه

به من که گفتن اصلا ورزش نکن استراحت کنم این چند هفته رو

بله چرا نشه
اصل ورزشا و کارها از ۳۶ باید انجام بشه...

اره عزیزم میشه ، از الان شروع کن

دکتر من گفت 36 هفته شرو کنم