خانمایی که زایمان طبیعی خوبی داشتین . میاید بگید چیکارا کردین ، ورزش و ویاده روی رو از کی شروع کردین ؟؟ چند هفته چه ورزشایی یکم راهنمایی کنید منو

من زایمان طبیعی داشتم خیلی عالی اذیت نشدم . ماما همراه بگیر . استرس نداشته باش ب این فکر بکن ک بچت بغل میگیری . . لحظه اول اصلا کاری نمیخاد انجام بدی کیسه ابت پاره شد بچه لیز میشه درست درد داری ولی حس خوبیه ک بچت بغل میگیری . ماما همراه بگیر یک و نیم هزینشه ورزش اسکات . پله . انجام میدی خیلی خوبه . کمرت ماساژ میده. نسکافه بخور . وقتی ‍8 سانت باز شدی خودت زور بزن اصلا وقتی زور میزنی یهو قطع نکن . گاز اکسیژن برات وصل مکنن دردت کم میشه با اون نفس میکشی . ب نظرم طبیعی خیلی خوبه . من خودم اول خیلی ترسیدم ولی راحت بود برام حتی رو تخت زایمان بچم ب دنیا اومد گرسنم شد خرما بهم دادن . حمام کردم آرایش کردم رفتم بخش با پسرم امیدوارم آسون ترین زایمان داشته باشین . ♥️🌹🌹

من زایمان طبیعی داشتم خیلی عالی اذیت نشدم . ماما همراه بگیر . استرس نداشته باش ب این فکر بکن ک بچت بغل میگیری . . لحظه اول اصلا کاری نمیخاد انجام بدی کیسه ابت پاره شد بچه لیز میشه درست درد داری ولی حس خوبیه ک بچت بغل میگیری . ماما همراه بگیر یک و نیم هزینشه ورزش اسکات . پله . انجام میدی خیلی خوبه . کمرت ماساژ میده. نسکافه بخور . وقتی ‍8 سانت باز شدی خودت زور بزن اصلا وقتی زور میزنی یهو قطع نکن . گاز اکسیژن برات وصل مکنن دردت کم میشه با اون نفس میکشی . ب نظرم طبیعی خیلی خوبه . من خودم اول خیلی ترسیدم ولی راحت بود برام حتی رو تخت زایمان بچم ب دنیا اومد گرسنم شد خرما بهم دادن . حمام کردم آرایش کردم رفتم بخش با پسرم امیدوارم آسون ترین زایمان داشته باشین . ♥️🌹🌹

مامان جوجه کوشولوی قشنگم شما توی کرج پیش کی میرید سونو؟؟؟

۳۸ هفته به بعد هم دیدم میگن که خوبه رابطه داشته باشی ولی بهتره همه چی رو از دکتر بپرسی
پایین سوالت سوالهای مرتبط هم چک کن گلم

من نداشتم ولی طبیعی میخوام با دکترم صحبت کردم گفت روند زایمان تنها چیزی که نمیشه پیش بینی کرد پس باید برای هر دو اماده یاشی
تکنیک نفس ،ورزش های لگنی ،پیاده روی خوبن
بهتره که راجب شروع ورزش ها با دکترت مشورت کنی چون اون بهتره میدونه چه تایمی شروع کنی که مشکلی پیش نیاد و خدایی نکرده زایمان زودرس نگیری
دکتر من گفت طول سرویکسم چون ۳۰ چک کنه بعد میگه ورزش رو از کی شروع کنم
ورزش باعث میشه که بدنت خشکی نداشته باشه و موثره
راجب بی حسی اپیدورالم صحبت کردم گفت حتی یه سرماخوردگی معمولی هم عوارض خودش رو داره ممکنه اولش سردرد باشه ولی خب مزایایی که داره به معایبش میارزه
و اینکه خیلیا میگن زایمان رو طولانی میکنه ولی تو در هر حال قراره کمی درد رو تجربه کنی چون زایمانه و تولد یه ادمه ولی خیلی قابل تحمل میکنه