سلام خانوما
ورزش امادکی زایمانو از کی شروع کردین؟
من میخوام اگ طبیعی باشم نهایت تا ۳۹هفته زایمان کنم

من از ۲۶هفتگی شروع کردم
خداکنه طبیعی بیارم امروز باید برم ازمایش دفع پروتئین بدم خیلی استرس دارم😣

یوگا بارداری حاملگی اولم از ۱۴هفته شروع کردم این حاملگیم از ۲۳هفته عالیه خیلی راضیم تایم زایمان طبیعی ام عزیزم دست خود ادم نیست زورکی نمیاد بچه خودش باید بیاد

برای طبیعی باید از اول ورزش کنی بعدم اگ ورزش نکردی از ۳۴ دیگه جدی باید شروع کنی

طبیعی دست خودت نیست که کی زایمان کنی هر وقت دردت گرفت میری بیمارستان دیگ 😬

ورزشت رو ازالان شروع کن ولی رابطه و پله رو از ۳۶ به بعد.
دکترم اینو گفته
از روزی نیم ساعت پیاده روی شروع کن

از ۳۶ یا ۳۷ هفتگی