سلام به همگی من یبوست خیلی شدید گرفتم جوری که خونی شده مقعدم چی بخورم خوب شم ؟!
باردار هستم

عزیزم ناشتا انجیر خیس خورده
برگه زرد آلو خیس خورده
از روغن زیتون و کره هم میتونی بیشتر کنار غذاهات استفاده کنی
ولی در این حد زور دادن برات اصلا خوب نیس حتما به دکترت اطلاع بده تا برات اگه امکانش بود دارو بنویسع

ماست با گل محمدی راحت میشی

آب زیاد بخور
همیشه

سبزی و کاهو
شربت لاکسی ژل با آب ولرم

زور نزن ب هیچ عنوان خطرناکه
انجیر خیس کن بخور ناشتا هم موقع خواب
برگه زردالو خیس کن هم خودش بخور هم ابشو
گلابی و کیوی عالین
الو بخارا ی پیاله هرروز بخور
روغن زیتون رو غذاهات و سالادات استفاده کن
غذاهای ابکی یمدت بخور ک رودهات زود کار کنن
کدوحلوایی هم یبوست رو برطرف میکنه

تازه من یبوست داشتم چن وقت پیش روز دوم گل محمدی دم کردم فرداش خوب شدم سبزی رو غذا هم خوردم شکمم کلا ب کار افتاد اصلا نگران نباش رفتی دکتر هم ب دکترت بگو

گلابی، گلابی، گلابی
آب، کاهو و انگور، آلو و برگه زردآلو هم کمک میکنه ولی گلابی خییییلی خوبه
البته حتما به همراه آب بخورید وگرنه بدتر باعث انسداد روده میشه

الو خیس کن هم خودشو بخور هم آبشو خیلی تاثیر داره .کاهو سبزیجات همراه غدا بخور

گل محمدی دم کن اصلا هم زور زیاد نزن ک اینجور شی منم باردارم