سلام به همه دوستان من مامانم بخاطر ی مشکلی که داره ی مدت روی تخت بوده وخیلی پاهاش ورم کرده از زانو به پایین گفتم چی براش خوبه که بهتر بشه دکترش گفته نمک اصلا نخوره و قرص داده چیزی هست درملن خانگی بهترش کنه

پاهاشو حتما بالا تراز بدنش قرار بدید

شبا موقع خواب بالش زیر پاهاش بذاره.
پایین پاهاش موقع خواب بلندتر از بقیه اعضای بدنش باشه.

به حالتذپدال زدن از مچ پا پاهاشونو تکان بدن ، و با یه چیز گرم مثل پتو یا هرچی از زانو به پایین رو بپوشونن جوری که قشنگ عرق کنه ، وقتی عرق کنه خیس بشه ورمش ازبین میره

جوراب واریس از داروخونه بگیرین، روزی دو سه بار هم ماساژ بدین اوکی میشه

با روغن یکم زانوهاشو ماساژ بدین نرمم میشه
نمک اینارو‌حذف کنین

سلام اگه میتونه پیاده روی کنه توخونه ک اذیتم نشه و اینکه ماساژ اروم بدین ب هیچ عنوان نمک نخورن