مامانی باردار ورزش بارداری برای زایمان راحت تر رو شروع کردید ؟از کی برنامه گرفتید ؟

بله عزیزم من شروع کردم کلاسای انلاین تو بهداشت شرکت میکنم بهم کلیپ داده روزی ۲۰ دقیقه خونه ورزش میکنم و انشالله از هفته ۳۴ میرم اونجا برا ورزش با توپ

منم میخواستم شروع کنم بهداشت کلاس میزاشت کتاب و سی دی هم داده ولی بخاطر درد کمربندلگن‌ و اینکه لگنم‌ گاهی صدای‌ تق میده گفت فعلا شروع نکن با متخصص مشورت کن وقت دکترمم اوایل اسفنده‌ دیگه موندم چ کنم

منم میخوام طبیعی باشم نمیدونم از کی شروع کنم از چی شروع کنم هزینه کلاس و ماما هم ندارم
بعدشم میترسم طول سرویکس م ۳۱ هستش

من نگرفتم ولی 32 هفته به بعد میگن

من هنوز شروع نکردم دیر نشه یه موقع
توی گهواره هم‌زده ۵۰۰‌تومنه
نمیدونم‌ارزش داره بخرم