۳ پاسخ

۲ ساعت بعد ناهار باید تا ۱۲۰ باشه

فقط رژیم

نون و برنج کم ،یا حذف

من دو هفته اخر کلا حذف کردم تا اومد پایین
با اینکه دومدل انسولین میزدم .

رنده کدو تو ماست خیلی خوبه
بامیه هم تو اب بجوشون ،بخور
قند رو میاره پایین

سلام تا ١٤٠

سوال های مرتبط