سلام مامانایی که دوقلو دارن میشه لطفا راهنمایی کنین؟ چیکار میتونیم بکنیم که دوقلو ها زودتر بدنیا نیان ؟ وزنتون تو بارداری چقدر بوده ؟ من تو عرض یکماه ۶،۷ کیلو اضافه کردم واقعا خیلی نگرانم بابت این موضوع کاش وزنم بیشتر از این نشه و بتونم تا موعد نگهشون دارم 🙁

پروتئین بیشتر بخور عزیزم فشارت رو کنترل کن استراحتن

من انقدر حرص اینا خوردم که پسرام ۳۲ هفته امدن چون کیسه اب پاره شده بود توی خونه فقط نیم ساعت پیاده روی کن همین

اول این که استرس کار کردن حتی جارو ممنوعه واست من دوقلو داشتم که میگم تا انشالله بچه هاتو ۳۵یا۳۷هفته بردارن ای شوهره اینو گفت ای مادرش خواهرااش اینو گفتن مامانم اینو گفت گوشات در دربازه باشه تا انشالله زایمان کنی بعدش به حیاب همگی برسی این دوم سوم این که من موقع دوقلو هام ۹۵ کیلو شده بودم در هفته۳۲ خوب حرص واسه ای وزن اضافه کردم اینا نخور خوب چون دوتا بچه توی شکمت هستن خوی الان هر جفتی دوبرار بچه هست به قول دکترم اشغال پاشغال دیگه هست واسه همین وزن اضافه میکنه چه یک قلو داشته باشی چه دو یا ۴قلو اینو بدون غذات یک بشقابی که میخوردی بخور مغز ها رو بخور شیر ماست شلغم لبو و........چیز های دیگه رو زیاد بخور استراحت کامل داشته باش

تو نگران وزن نباش
چون دوقلو بارداری بالاخره طبیعیه ک اینقدر وزنت بره بالا
بعدم سزارین هستی دیگ تا میتونی استراحت کن

ببین من مجبور شدم رژیم بگیرم بخاطر دیابت. البته قندم رو مرز بود.. برا همین انگیزه داشتم رژیم‌گرفتم. و وزنم کم شد. نی نی هم وزنش خوبه. من دکتر تغذیه خیلی معروفی رفتم بهم رژیم داد.. خیل خوب شد تغذیم . البته مولتی قرص اهن اینام‌میخورم. توام اگه تونستی برو وزنت خیلی نشه.

اگه اب دور جنین میگن دکترا کمه صبح ناشتا یک لیوان اب جوشیده ورم بخور خوبه
روی دست شویی فرنگی بشین از الان فشار نیاد بهت